bol sıvı içmek , sekiz bardak bir gün için en az altı , gut hastalığı belirtileri en aza indirmeye yardımcı olabilir .
Ginger Bath
ayaklarda veya bacaklarda gut için banyo suyuna toz zencefil bir fincan üçte birini ekleyin ve yaklaşık 30 dakika boyuncatutulmuş alanları ıslatın. Bu, vücudunuzunürik asit almak yardımcı olacaktır , ter .
C vitamini Foods
Foods C vitamini açısından zengin gut için iyi yapar , limon ve kiraz gibi . Kiraz gelensuyu içmek ya da 10 ila 15 kiraz bir gün yemek . Ayrıca içme suyu içine bir limon birkaç kez bir günsuyu sıkmak olabilir . Diğer turunçgiller ve çilek
Bazı insanlar elma sirkesi ve iki çay kaşığı içerek gut belirtileri dan yardım almak C vitamini
elma sirkesi ve bal da yüksek ve günde iki kez bal iki çay kaşığı .
Egzersiz
düzenli germe ve gut etkilenen eklem gut atakları biraz rahatlama sağlayabilir egzersiz . Sağlıklıkas tutmak için egzersiz düzenli bir rutin tutmak önemlidir .
Buz
10 ila 15 dakika boyuncaetkilenen bölgeye uygulanır Soğuk kompres veya buz torbası birkaç kez bir gün gut ağrı en aza indirebilirsiniz .