| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | Engelliler |

Sağlığı ve Hastalıkları

Ayak Yorgunluk kurtulmak için nasıl

Ağrıyan ayaklar genellikle gözden kaçan ciddi bir sorun vardır . Devam eden ağrı tedavi edilmeyen gider ayak yorgunluk , ciddi ağrı ve bazen daha fazla ayak yaralanmasına neden olmaktadır. Ayaklarınızı şımartan ve ayakkabı iyi bir çift onları tedavi ederek ayak yorgunluk kurtulmak . Talimatlar 1

uygun rahat ayakkabılar satın
. Rahat , destekleyici bir çift ayakkabı satın almadan önce düzgün ayak boyutlandırmak için bir ayakkabı satıcısı değildir .
2

diyabet , osteoporoz , artrit , inme ile ilgili seti gibi ayak yorgunluğa neden olabilir ortak sağlık sorunlarını tedavi sırt veya zayıf kan dolaşımı .
3

yataktan kalkmadan öncesabah ayaklarınızı gerin . Eğer çalışma dışarı önce germek atar gibi aktivitenin onların uzun bir gün önce ayaklarınızı iyi bir sabah streç vermek . Kıpırdatmak ve rahat hissediyor herhangi bir şekilde ayak parmakları , ayak bilekleri ve ayak kemerleri germek . Onlar şiş veya kızarmış düşünüyorsanız
4

ayaklarınızı buz . Onlar sadece üzerinde çalışmış ve yorgun olsa da size yaralanma herhangi bir tür var düşünüyorsanız , bir doktora başvurulmalıdır .
5

giydiğinizayakkabı döndürün . Giydiğinizayakkabı alternatif . Sağlıklı ve gündelik ayakkabı farklı bir çift giyerek duygu ayaklarınızı tutun. Sadece rahat ayakkabı , iki çift var , ve her bir çifti arasında geçiş yapmak gerekir .
Ayak boğaz zaman 6

akşam iyi bir ayak masajı veya alın. Bu profesyonel bir masaj olmak zorunda değildir ; Herhangi bir tür iyi bir ovmak hiç daha iyidir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com