bul Psikoterapi ile Depresyon tedavi
psikoterapi ile depresyon tedavisindedoğru ruh sağlığı profesyonel . Genellikle, bu tür yardım bulmak içinen iyi yolu, mevcut doktordan sevk elde etmektir . Ayrıcadoğru terapist seçmek için nasıl tavsiye için yerel sağlık klinikleri ve tıp merkezleri ile kontrol edebilirsiniz .
2.
size depresyon tedavisinde yardımcı olmak için , bir psikiyatrist ya da klinik psikologhizmetleri gerek olmadığını belirleyin . Bir psikiyatrist hızlı sonuçlar için tedavilerle birlikte , antidepresanlar veya anti - anksiyete ilaç reçete bir tıp doktorudur. Bir psikolog ilaçlar reçete mümkün olmayacaktır , ancakpsikiyatrist olarak psikoterapiaynı tip sunmak mümkün olabilir .
3 tedavi etmek için diğer tedavi türleri ile psikoterapi tamamlayın
depresyon daha etkili . Bir egzersiz rejimi geliştirilmesi doğal olarak pek çok antidepresanlarınetkilerini kopyalayan , beynin serotonindüzeyini yükseltmek için yardımcı olabilir . Her gün en az 30 dakika boyunca ışıktam spektrum maruz içerir ışık terapisi , aynı zamanda psikoterapi birlikte yararlı olabilir .
Psikoterapiuzunluğu 4
Set makul süre kısıtlamaları depresyon tedaviamacı durumu daha kötü hale gelmeden önce hızlı semptomları azaltmak için olduğundan, depresyon tedavisinde kullanılır . Birçok terapistpsikoterapisüresini kısaltmak için bir yöntem olarak , davranış değiştirme yoluylaspesifik belirtileri davranır davranışçı terapi , kullanacaktır .
5
depresyon muzdarip insanlar için bir destek grubu katılın . Eğer bu durum ile ilgili başkalarınındeneyimleri ve başarıları hakkında duymak mümkün olacak , ama aynı zamanda uzun psikoterapi oturumları göze alamaz olanlar içinen iyi seçeneklerden birini karşılaşabilirsiniz değil sadece .