| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | depresyon |

Sağlığı ve Hastalıkları

Depresyon ile ilgili en büyük zorluklardan biri, iyi bir gece uykusu almak için çalışıyoruz zamanön plana olumsuz düşünceler getirebilir olduğunu Nasıl

Bunalan zaman iyi bir gece uykusu alın . Eğerertesi sabah uyanık zaman ironik bir şekilde , uyku sizin eksikliğisorunu bileşik olduğunu keşfedebilirsiniz . Eğer uyku alışkanlıkları depresif olmanın bir sonucu olarak acı gördük, bazı özel ilaçları denemek isteyebilirsiniz . Talimatlar
1

yatakta okuyun veya aksi zihninizi tutmak faaliyetlerinde ağırladı ve deliUyku Adres
. Eğer uyku için kayabilirçok anına kadar başka bir hikaye kendinizi mümkün olabilir .
2

uyku kliniği ziyaret edin ve gece alışkanlıkları bir uzman tarafından takip var . Bu tür merkezler depresyon rahatlatmak için eğitilmiş değil rağmen, rahatlama, konfor ve uygun nefes yararlı öneriler olabilir .
3

germe deneyin ve yoga egzersizleri . İyi bir gece uykusu almak içinen iyi yollarından birisayfaları arasında kaydırmak önce vücudunuzu tam dinlenmek için.
4

her geceaynı zamanda uyku gidin ve düzenli bir rutin içine almak . Gibi şekerlemeler gibi günah kesmek buna göre ayarlamak için vücudunuzun zorlayabilir .
Depresyon üzerindedepresyon kafa adresine bir psikiyatrist veya akıl sağlığı kliniği ziyaret


5
Adresi . Genellikle , iyi tedavi ve antidepresanların bir ders ile, depresyonolumsuz ruminations zihninizi özgür olabilir .
6

uyku için çalışıyoruz hakkında düşündüğünüzşeylerin bir günlük tutun ve profesyonel bir ortamda bu adres . Bu duygularınkaynağını kök mümkün olabilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com