bir yoldurgün kısaltmak zaman uzungün ışığı dışında yürür alarak daha fazla güneş almak için
. Aerobik kapasite binaya ek olarak , bunu yaparken de güçlü kemikler korumaya yardımcı olur D vitamini , vücudunuzun üretim artacaktır . Bu seçenek, kış yağmur ve kar üzerinden her zaman pratik değildir .
2
Başka bir seçenekgünışığı evinize girmesini artırmaktır. Skylights SAD riskini düşürür ama size elektrik tasarruf değil sadece . Işıklık monte tek bir tüp 100 wattlık bir ampul bu eşit yeterli ışık getirebilir - . Kez kurulduğunda ücretsiz
3
mevsimsel duygulanım bozukluğu içinen yüksek teknoloji çare yüklemek için tam spektrum aydınlatma. Bazı ışıklar mevcut armatürlerin içine yerleştirilebilir sadece ampul vardır. Diğerleri kendi kendine yer birimleridir. Birçok üretici artık gün ışığı taklit ışıkları kaynağı. Normal bir iç aydınlatma ile karşılaştırıldığında , bu lambalar mavimsi görünür, ama onları altında renkler daha doğal , canlı görünür .
Üreticileri tam spektrumlu aydınlatma yüklemeden yine bahar olduğunu düşünerek içine vücudunuzun fotoreseptörlere aptal olacağını iddia ediyor. Onlar , daha iyi hissediyorum daha fazla konsantre ve daha az göz yorgunluğu ile uzun uyanık kalacağım demek . Çok çalıştığını yemin rağmen SAD ışık terapisinin etkinliğini içine
Tıbbi çalışmalar , devam etmektedir . Bu ampuller dahil olmak üzere herhangi ultraviyole ışık kaynağına doğrudan bakmak asla hatırlamak
4
bu ürün düşünün : . . Net Görüntü Gün Güç Liman Masa Lambası gibiparlak denilen bir öz ünite sunuyor
lambası parlak bir parlama - özgür ışık atmalarını . En iyisi , bu derece altı bin saat sürecek bir 27 wattlık floresan dört ampul ile enerji verimli bulunuyor . Bir bonus olarak , bazı masa üstü cihazlara güç sağlamak için kullanılan bir USB şarj cihazı vardır.
Verilux daha 50 yıl önce tam spektrumlu aydınlatma icat iddia ediyor. Bu parlamayı azaltmak için difüzörler ile birçok , tam spektrum ışık kaynaklarının tam bir çizgi sunuyor .
Fazlalaştı biriVerilux Rise & Full Spectrum Doğal Çalar Saat Shine . Budahili hoparlör doğal sesler ya da bir radyodan olanların seçim sunarken kademeli olarak tam gün ışığından şafak yatak odası aydınlatma , güneşin doğuşunu simüle etmek için tasarlanmıştır . Süreç geceleri ters olabilir . Lamba da dim başucu okuma lambası olarak iki katına çıkar .
5
tedavi nedenle tam spektrum ışık değişen ediyorsanız, oakşam dahasabahları daha doğal ışık kendinizi teşhir başlamak için daha iyi , böylece uyku ritimleri kapalı atmayın . Sonuçta tam olarak cheerier evinizdegüneş spektrumu ışıklar adapte olacaktır .