. Fiziksel belirtiler bir iştah değişikliği , zorluk uyku ve bitkinlik içerir . Duygusal belirtiler çekilmesi , sinirlilik , üzüntü , kaygı , suçluluk ve öfke içerir .
2
belirtiler şiddetli ise profesyonel yardım alın ve en fazla 2 hafta sürer. Sevdiklerinizle konuşurken muhtemelen rehberlik gerekir yardım ve düzenli günlük faaliyetler ezici görünmüyor . Eğer sesler duymak ya da vizyonlar başlar eğer bebeğinizi ya da kendinize zarar düşünceler varsa hastaneye edilmelidir .
3
acil için ( PSI ) sıcak hatDoğum Sonrası Destek Çağrı Uluslararası ( 800 ) 944 - 4PPD de yardımcı olur. PSI doğum sonrası depresyon yaşayan insanlar için destek sağlar . ABD devletlerin her birinde vedünya çapında 26 diğer ülkelerde kullanılabilir bir PSI koordinatörü var . Ücretsiz numarayı arayarak destek grupları da dahil olmak üzere , yerel kaynaklara size gelir birisiyle konuşabilir .
4
anne olan arkadaşlarınızla konuşun . Onlar benzer duygular yaşamış olabilir , ve size neler yaşadığını anlayan birine kendinizi ifade etmek için yardımcı olabilir .
5
doktorunuz ile postpartum depresyon tartışın . O daha iyi sağlık için bir yol sizi elde etmek için tedavi tavsiye edebilir .