müdahalenin doğruilk adım herkesin geçertipik düşük ruh klinik depresyon ayırt etmektir. , Depresif ruh hali önemli ölçüde azaldı etkinliklere ilgi , kilo kaybı veya kazancı , uyuyamama ya da çok fazla :Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabıaşağıdaki belirtilerden beş veya daha fazlaaynı iki haftalık dönemde neredeyse her gün mevcut olması gerektiğini belirtmektedir uyku , ajitasyon ya da küçük bir hareket , yorgunluk , düşünmek veya konsantre yetersizlik ve ölüm veya intihar düşünceleri tekrarlayan . Bubelirtilere neden olabilecek fiziksel hastalıkları ekarte etmek için nitelikli bir ruh sağlığı uzmanı görmek önemlidir . Bir tanı alındığında , müdahale ilaç veya tedavi şeklinde reçete edilebilir.
İlaç
ilk müdahale , genellikle ilaç , böylece beyindeki kimyasallar o etkileyen depresyon denge haline getirilebilir . Psikoterapi önemli bir tedavi seçeneği ise de , ciddi depresif insanlar antidepresanların olmadan tedaviye katılmak içinenerji ya dakonsantrasyon olmaz . Ruh SağlığıUlusal Enstitüsü göre ,en sık kullanılan antidepresanlar , selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI ) vardır . Bu sınıftaki ilaçlar Celexa , Zoloft , Prozac ve sayılabilir. Bunlar, kullanımıbeyin içinnörotransmitter serotonin daha kullanılabilir yaparak çalışır . Bir ikinci sınıf olarak adlandırılan SNRI'ler , ya da seçici serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri edilir . Onlar daha az yan etkileri var çünküSSRI ve SNRI --- antidepresanlar --- MAOİ'leri ve trisikliklerin eski tip tercih edilir . Antidepresanların Tüm iyileştirme fark edilecektir önce, birkaç hafta için alınması gerekir . Herkesin biyokimya reçeteilk ilaç işe yaramazsa , bu yüzden başka bir antidepresan yardımcı olacak çok iyi bir şans var eşsizdir .
Terapi
Farklı türleri tedavisinin depresyonu olan kişilerin duygu, düşünce ve davranışlarını yönetmek için öğrenmek yardımcı olmak için kullanılabilir . Bilişsel davranışçı terapi (BDT ) , problem çözme becerileri öğretir ve insanları tanımlamak ve meydan olumsuz gerçekçi olmayan düşünceler , depresyon nasıl katkıda düşünün ve nasıl bu düşünceleri darbe davranışları tanımak öğrenmenize yardımcı olur . Kişilerarası terapi denilen tedavinin ikinci tip depresyona katkıda problem ilişkileri geliştirmek veya başa çıkmak için nasıl odaklanarak yardımcı olur .
Elektrokonvülsif Şok
Elektrokonvüzif terapi ( EKT ) kötü bir üne sahiptir, ancakyıllar içinde , teknikleri geliştirilmiş ve depresyon diğer tedavilere yanıt vermeyen insanlar için müdahale , güvenli , ancak son çare olarak kabul edilir . Onlarelektrik dürtü farkında değildir bu yüzden hastaya kas gevşetici ve anestezi verilir .
Doğal Müdahaleler
Takviyeler depresyon ile yardımcı , ancak doktorunuza konuşmak olabilir bunların hiçbiri olumsuz reçeteli ilaçlar ile etkileşim olacaktır emin olun . Kantaron ve SAM - e depresyon tedavisi içinFDA tarafından onaylanmış değildir ama her ikisi de hafif depresyon tedavisinde Avrupa'da kullanılır. Omega-3 yağ asitleri normal sinir fonksiyonu korumak için gereklidir , bu yüzden bu gibi diyet yardımcı olabilir . Yaşam seçimler de ruh halini etkiler . Fiziksel aktivite , meditasyon ya da diğer rahatlama teknikleri , ve dengeli bir diyet olumlu bir ruh hali sürdürülmesine katkıda bulunur.