Aşırı yağ hücrelerini Çözüm için diyet selülit bir rol oynayabilir . Diyet rağmen kilo kaybetme selülitgörünümünü azaltmak ve yeni cilt gamzelergelişimini önleyebilir . Genellikle Diyet yağlı ve ekstra ağırlık katkıda şekerli gıdalar , alımını azaltarak yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek gerektirir . Bu tür meyve ve sebze gibi gıdalar , sağlıklı düşük kalori ve aynı zamandavücutta fazladan su kilo serbest bırakmak için doğal bir idrar söktürücü olarak işlev vardır .
Selülit daha fazla sıvı içmeye her zaman kötü beslenme alışkanlıklarısonucu değildir . Genellikle , yağ alımı ve kilo selülit bir rol oynamaz . Fazla suvücutta hapsolur Bunun yerine , cilt gamzeler gelişir. Nedeniyle su tutma selülit kurtulmak sıvı alımını arttırmak kadar kolay olabilir . Meyve suları, çay ve su hiç olmaması veya düşük sodyum var ve sistem aşırı sıvıları temizlemek için gerekli olan sık idrara çıkma , uyarır. Su günde en az sekiz bardak su içiniz .
Yüksek sodyum diyeti ve yüksek kan basıncı ve reçeteli steroidler için ilaçlarvücut fazladan sıvıları korumak için neden . Tuz geri kesme ve alternatif bir ilaç için doktorunuza sorarak su ağırlığı hafifletmek ve sonuçta selülit azaltabilir .
Masaj Cilt
toksinbirikimi sizin vücut da selülitgelişimini tetikleyebilir . Artan kan dolaşımı sisteminizdeki toksinlerinazaltılmasına yardımcı olur . Masaj toksinleri salan için mükemmel. Vücudunuzda selülit eğilimli alanlar masaj ve vücuda oksijen ve kanakışını artırmak için bir kıl fırça kullanabilirsiniz .
Sıkılaştırma
Çeşitli gücü eğitim Egzersizleri ve aerobik egzersizler selülit giderilmesi için yararlıdır . Ağız kavgası , koşma, yüzme ve lungesuyluk ve bacakkasları çalışmaya ve kas tonusu oluşturmanıza yardımcı olur. Kol veya mide üzerinde selülit ile uğraşırken , ağırlık kaldırma ve egzersizi ve bacak kaldırma gibi egzersizleri içeren bu alanlardakasları sıkın ve selülit kurtulur yardımcı olur.