gün boyunca daha fazla C vitamini tüketin ve (peeling silika içeren ) ve sebze kabuğu yoktur . Silika ve C vitamini sağlıklı , elastik bir cilt teşvik . Cildinizin vardaha esneklik ,sağlıklı görünüyor ve hissediyor .
2 zeytinyağı ve ayçiçek yağı için geleneksel pişirme yağları Anahtarı
. Bu yağlar cildi nemli ve genç görünümlü tutmak sağlıklı yağlar içerir .
3
(hatta bulutlu günlerde ) batımından önce dışarı çıkıp güneş her zaman kollarınızı örtün. Güneş cildinize zarar ve kırışıklıkların ve krep cilt sonucu , elastikiyetini bazı sap olabilir .
4. sıcak duş sonra kollarında nemlendirici losyon sürün
. Duş, sıcak su, cildin dışarı esansiyel yağlar ve besin alacak , böylecelosyonsu aldı ne yerini yardımcı olur .
5
en az bir kez bir gün silah üzerinde bir derma rulo çalıştırın. Derma silindirkolları kollajen floş göndermek için vücut ister kollarınızıderide , çok küçük bir yüzey kraterler oluşturur . Kollajeneti sıkı olur ve krep cilt azaltmak .
6
Asansör ağırlıkları veya firma ve tonda silah tutmak için düzenli olarak yüzüyorum . Sarkık kollar krep cilde ve kırışıklıklara karşı özellikle duyarlıdırlar . Asansör ağırlıkları ya da güçlü , pürüzsüz kollarını korumak için en az bir yarım saat için bir gün yüzmeye .
7.
lazer cilt sıkılaştırma konusunda bir dermatoloğa danışın . Süreç hafifçe kollajen üretimini teşvik yardımcı olmak için bir lazer ile şok bir doktora içerir . Sadece lisanslı bir doktor , bu yordamı gerçekleştirmek gerekir .