. Bu sadeceayak bileği üzerindekaval etrafında yatay spor bant sararak 2
Çapa
.Bileğiyapışkan bant çıkarıldığındavücut saç çekerek ile ilişkiliağrıyı önlemek ve dikey kaydırma tarafından edecek topuk etrafında bant vekaval kemiğinin her tarafında bantilk bit güvence .
3
iç başlayarak , bant , üç adetayak bileği bantlama üç üzengi Uygula bir U.şeklindeayak bileği vedış etrafında sarma Buayak bileği için ek destek sağlayacaktır .
4.
onu sararak bir " şekil 6" desenayak bileği sarın dış ayağın içine , daha sonra tekrar içine ayağın ön geçerek . Üzengi ve daha bandın kullanımı ile yerine Şekil 6 elde edin.
5 daha sonra ön sonra , ayak bileği aşağı doğru hareket , alt bacak çevresinde bant sarma yerindetopuk Kilit
topuk . 45 derecelik bir açıylatopukdiğer tarafınaayak altındabant geçirin. Eğer başladığı gelenayak bileğiters tarafınabant geçerek bitirin.
6 8 deseni bir yapışkan bandaj ile sararak daha fazlaayak bileği Güvenli
.