| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | burkulma |

Sağlığı ve Hastalıkları

Bir ayak bileği burkulan için Çözümler

ayak bileğindebağ sakatlığı nedeniyle yırtılmış olsun ne zaman bir ayak bileği burkulan oluşur . Burkulma sık sık hareketin ötesineuzanan bağ nedeniyleayak bileği bir düşme veya ani bir bükülme olur . Ağrı , şişlik , morarma veyaralı ayak bileği ağırlık çıplakyetersizlik tüm burkulma söylüyor vardır . Bir ayak bileği burkulan ile ilişkiliağrı ve şişliği hafifletmek için evde yapabileceğiniz ilaçlar vardır. Stabilize ve

bir ayak bileği burkulan oluştu kezAyak koruyun , daha da yaralanmaayak bileği stabilize ve korumak önemlidir . Ayak sarın ve bir bandajla ayak bileği . Burkulma şiddetli ise , bir yürüyüş önyükleme veya atel sık sıkayak bileği .
Dinlenme ve Yükselmesi

bileği Dinlenme ancak, tüm fiziksel aktivite kaçınmak gerekmez ,iyileşme sürecinde önemlidir . Kalan süre içinde ,kalpseviyesindenbileği yükseltmek için emin olun,ayak yükseltmek için yastıklar bir çift kullanın . Bileğini Yükseltme az şişmesine neden , kadar bina sıvıyı tutar .
Buz

Buz paketleri genellikle ağrı ve şişlik ile yardımcı olmak için kullanılmaktadır . İstirahat halinde iken , ayak bileği açmak . Ayak bileğiyaralı alanında bir buz paketi yerleştirin . En az on dakika süreylebuz kompresi uygulayın . Buz paketi çok soğuk ve rahatsız olursa ,yaralı bölgenin üzerine ince bir bez parçası yatıyordu ve üstünebuz torbası koyun.
İlaçlar

Ağrı ayak bileği overworked özellikle ayak bileği burkulan ile önemli bir faktör . Böyle Aspirin veya Motrin gibi ilaçlar. Bu anti - iltihap ilaçların ikisi de ağrı ile yardımcı ve her altı ila 12 saat alınmalıdır .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com