Bir ayak bileği burkulan edilir . Eğer yanlışlıklayan içe veya dışa doğru ayak attığınız zaman vücudunuz veya hareket ancak ayaktoprağa sıkıca dikilen kalır Genellikle bir burkulma meydana gelecektir . Onun eklem dışındabileğini zorlayan herhangi bir hareketi, bir burkulma neden olur . Daha şiş ve ağrılı ayak bileğidaha kötü o burkulan edilir olduğunu.
Belirti ve Semptomlar
ayak bileği burkulan ilk işaretiyaralanma sonrası hemen ağrı . Bir pop duymak ya da ayağınıza içinde kopabilir . Ayak bileği şişer , hafif morarma göstermek , sert hissediyorum ,dokunmaya karşı hassas olacak ve bunu ağırlık koymak için çalışırsanız titrek ya da kararsız hissedeceksiniz başlayacaksınız .
Burkulma bağlı olarak , hafiften şiddetliye kadar uzanabilir uzatılmış veya yırtılmış nasılbağ vardır . Hafif bir burkulmaşişlik genelliklehafta içinde azaltacaktır . Şiddetli burkulma , ancak, çok ağrılı olabilir . Bu şişmiş kalacak ve yürümek ya dazarar yürüyerek ağırlığını koymak neredeyse imkansız hale getirecektir . Bileği burkulmaları çok yaygındır
Komplikasyonlar
bu yana, sadece onları özellikle hafif bir burkulma ile , kendi iyileşmek izin vermek çok cazip olabilir . Ama düzgün tedavi edilmez burkulmalar ileride sorunlara neden olabilir . Tedavi edilmeyen bir burkulma , kronik ayak bileği istikrarsızlığa neden olabilir . Ayak bileği sözde iyileştikten sonra bile , o bir büyüme plağıburkulma söz konusu ise
çocuklarda Tedavi edilmeyen burkulmalar büyüme eksiklikleri neden olabilir . Sonsuza kadar rahatsız istikrarsız ve zaman zaman şişebilir olacak ve halsizlik neden olabilir bacak veya yürüme problemleri .
tedavi
düzgün yapılır ve daha büyük belirtiler göz ardı edilmez olarak Burkulma sürece evde tedavi edilebilir . Ayak bileği burkulan olduğunda ,RICE Yöntemi hatırlıyorum :
Dinlenme - hemenayak bileği kapalı alın ve daha stabil olana kadar üzerinde çok fazla baskı uygulamaktan kaçının
Buz - Kullanım buz. ayakşişme aşağı çekmek için . Bir plastik torba içinde buz küpleri koyun ince bir havluya sarın veşişme doğrudan uygulayabilirsiniz
Sıkıştırma - . As bandaj ya da başka herhangi bir dengeleyici ayraç ile burkulma sarın . . Kadar sıkı ayak sızlattı veya mavi
Yükselmesi sönmediğini sarmayın - göğüs üstünde ayak Prop 2-3 saat için . Bumorarma tutmak ve aşağı şişme olacaktır .
Bir over - the-counter ağrı kesiciler ileRICE yöntemini izleyin. Bu daağrıyı azaltmak ve şişlik yardımcı olacaktır .
Şiddetli burkulma ileDoktor
ne zaman görün ,doktor sahip olup olmadığını test etmek için gerekli olabilir kırık veya herhangi bir kırık kemikler . Ligamentlerin biri tamamen yırtılmış yerlere özellikle kötü bir burkulma ,doktor cerrahibileği onarmak gerekebilir .Ağrı son derece şiddetli ise
duydum , ayak soğuk ya da solgun , doktorunuzu görün burkulmaanda bir patlama sesi , senin ayak uyuşmuş veya taşımak veyaayak bileğinde ufak ağırlık koyamazsınız .
hafif burkulma , ilk olarak evde tedavi denemek ama hiçbir varsadoktora bir hafta ya da ağrı sonrası iyileşme ve şişlik tedavi iki hafta sonra hala ortalıkta .