| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | burkulma |

Sağlığı ve Hastalıkları

Ayak bileğindebağyanlış şekilde uzatılmış veya bükülmüş oluşabilir , Twisted ayak bilekleri , ayak bilekleri veya burkulan

Bir Twisted Ayak bileği kurtarma nasıl . Bu , düşen kayma , yanlış iniş veya açma ile olur . Genellikledışında bağlar zarar görür. İç ligaman hasar nadirdir . Şişmeağrı çok neden olur. Burkulan ayak bilekleri şiddeti değişir . Bir hafta içinde hafif bir burkulma iyileşir , ancak kötü bir bir ay veya daha fazla sürebilir . Herhangi bir bakım uygulamadan önce , tatili için kontrol edin . Kırık kemikler , hemen bir doktor dikkat gerekir . İhtiyacınız olacak şeyler
elastik bandaj
Metal bandaj klipleri
İki buz paketleri Sandalye Daha Talimatları göster
1yaralı off kilo almak


ayak bileği . Çorap ve ayakkabı çıkarın . Şişmiş ayak bileği çevresinde dondurulmuş buz paketi sarın ve sonrası içindondurmadiğer buz paketi koymak .
2

kesmek için yeterince sıkı sıkıbuz paketi tutmak için yeterince sıkıbandaj sarın , ama kapalı dolaşım. Yerinebandaj tutturmak içinklipleri kullanın . Sıkıştırma şişliği azaltır ve destek sunar.
3

bir sandalyedeayak bileği burkulan ayarlayın . Bileğini Yükseltme şişliği azaltmaya yardımcı olur .Şişme aşağı kadar
4.

devam edin. Buz paketleri her 3-4 saatte bir değiştirin . Şişme aşağı sonra ,bandaj destek için gerekli olabilir .
5

yürümeye başlamak için , hafifçeayak bileğine ağırlık koymak . Acıtıyor , durdurmak ve tedaviye devam .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com