bunyon tarafından dar olankaslar , eklemleri ve tendonları germek için egzersizler . Busertlik ve ağrı bunions nedeni tedavi etmek ve daha kötüyebunyon önleyebilirsiniz etkili bir yol olabilir .
2
fiziksel terapist bir derin sürtünme masaj alın , ya da fiziksel terapist var tekniği gerçekleştirebilirsiniz bir masaj uzmanı etmenizi öneririz . Masaj Bu tür ayak ve ayak iltihabı ve yumuşak doku oluşumunu ılımlı ise dolaşımını uyararak çalışır .
3
fizyoterapist durdurmak için ultrason teknikleri kullanmak mümkün olabilir Bilin ki , geciktirmek veya , istisnai durumlarda , sizin bunyonbüyümesaati geri çevirmek . Farkında olun , ama , bazı bunions çok zor bir konumda olan veya ultrason tekniklerinden faydalanmak için çok büyük büyüdü ki .
4
fiziksel terapist bunyon tedavisi için özel taping ve bandajlama teknikleri kullanmak alın . Bu teknikler - terapist size usta yardımcı olabilir - bunions tahriş eder ve bazı durumlarda , hatta doğru bir uyum halinde ayak konumlandırmak yardımcı olabilirsürtünmeyi azaltmak olabilir
5
özel kullanın . Eğer bunyon düzeltmek için ameliyat varsa cerrahi bant , fiziksel terapistintalimat ile , ayağını düzeltmek için . Ayak hareketliliğini artırmak için yardımcı olurken bu bantları ayak ve ayak bileğini güçlendirmek için çalışıyoruz.
6
özel ayak egzersizleri de yaygın Bunyonektomi uygulanan hastalarda fiziksel terapistler tarafından reçete olduğunu anlayın . Cerrahi bir bunyon kaldırabilirsiniz olurken ,durum tekerrür olmayacağının hiçbir garantisi yoktur . Sizilk etapta bunyon katkıdakusurları düzeltmek konusunda titiz olmalı .
7.
yakından fiziksel terapistin talimatları izleyin . Önerilen daha bir egzersiz daha fazla tekrarlar teşebbüs etmeyin. Aksi takdirde ciddi kas , eklem ve kemik komplikasyonlara neden olabilir .