ayak daha rahat hissediyorum . Bunyon yardım ederken sırayla bu normal bir şekilde yürümek için izin verecektir .
2
ileri vücudunuzu itin yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının . Onlar pelvis yatırın yapmak değil sadece , onlar çok acı hissediyorum söz değil ,bunyon sorunu daha kötü hale getirebilir , hangi ayakön baskı . Kemer ile daire ferah Kaynaş mutlu ayak tutmak için destekler .
3
doğal iltihabı hafifletmek içinsağlık gıda deposu kırmızı biber kapsülleri satın alın. Rahatlayın ve ayaklarınızı ekledi rahatlama için kalp üzerinde yükseltmek .
4
ayaklarınız için serinletici bir değişiklik için ılık su ve Epsom tuzları ayaklarınızı daldırın . Ayak ıslatmadan doğal ağrı en aza indirmek için bilinir .
5
doğal ağrı hafifletmek ve şişliği azaltmak içinbunyon alanda bir icepack yerleştirin .
6
Satın bunyon atelleri giymek için sorunu düzeltmek için gece . Atel fiyatları çoğu kişinin bütçeleri içinde bulunmaktadır.
7.
inflamasyonu azaltmak için portakal , limon ve kivi yiyin . Şişliklerinazalmasına rolleri için bilinen keten tohumu ve kabak çekirdeği yağları , alımını artırmak
8
özellikle taze ananas bulunan Bromelain doğal formları yiyin - . Senin bunyon mücadele için lezzetli bir yoludur . Bromelain bunyon boyutunu azaltmak için söyleniyor .