yumuşak ayakkabılar giyin
. Bunlar ayak ve bunyon daha iyi hissediyorum ve sürekli ağrıya neden devam edecektir .
2
ılık suda ayaklarınızı ıslatın . Emmek sıcak su Bunyonlar gibi birçok ayak rahatsızlıkları , gelen hızlı ama geçici bir rahatlama vermek yardımcı olacaktır. Bir jakuzi ya da sıcak küvet emmek çok yardımcı olacaktır .Bunyon ve çevresindeki alanlarda
3
Rub ağrı kesici krem . Bu hızlaağrı gidermek için yardımcı olacaktır .
4
kendinize iyi bir ayak masajı ver . Bunyon etrafında nazik olun , ama bir dairesel hareketlerle kullanın .Karşı ağrı kesiciler de yardımcı
5
fazla . Örneğin aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi anti - iltihap ilaçlar , ağrı gibi iltihabı hafifletmek için yardımcı olabilir .
6
bu da rahatlama sunuyor olmadığını görmek için bir soğuk paketi deneyin .