bekletin. Sürece gerekli rahatlama hissetmek için ayaklarınızı ıslatın . Bu sadece geçici bir çözümdür ama bunyon ağrıyı hafifletmek için günlük rutin haline gelebilir . Sıcak su da kullanılabilir, fakat en çok uzun süre dayanması için rahatsız bulabilirsiniz. Sizin ağrı devam ederse buz uygulayın. Islatma sonra sürtünme şişmeşansını azaltmaya yardımcı olacaktır .
Geniş ayakkabı
Geniş ayakkabıbunyon bir streç verecek ve bazı basıncı rahatlatmak olacaktır . Geniş ayakkabı ile birleştiğinde sıklıkla bunyon gece atelleri bunyon ağrısı büyük bir rahatlama sağlar . Bunyon ağrısı muzdarip iken bir kural olarakayakları üzerinde sert herhangi bir faaliyetleri kaçınılmalıdır .
Bunyon Shield ve Buz
bunyon kalkan olabilir önemli ölçüde gündelik giyim sırasında bir bunyonağrıyı azaltmak için ayakkabı yerleştirilir . Lütfen bunyonkalkanı ile şişer , bunu yükseltmek ve buz koyun gerekir . Buzağrı ve şişlik pürüzsüz olacaktır . Ayrıca her gece bir ponza taşı ilebunyon üzerinde sert cildi yıpratmak giderici olabilir .