| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | boyun Ağrısı |

Sağlığı ve Hastalıkları

Sinir sıkışmasından tahliye Nasıl

Bir sinir sıkışması , bir sinirin basısına ve şişme neden olduğu acı bir durumdur . Çoğu zaman , bu geridirsekler, bilekler , ve ortaya çıkar, ama aslında her yerde sinirler vardır olabilir . Neyse ki , bir sinir sıkışması çoğu örnekleri kendi sabit olabilir . Bu makalede, bir acı sinir sıkışmasından kendinizi iyileşmek için ne yapabilirim size gösterecektir . Daha Fazla Talimatları göster

Anti-inflamatuar ilaç
Buz paketini ihtiyaç vardır 1 vücudunuzu dinlendirin


. Bir sinir sıkışması iyileşmek için zamana ihtiyacı vardır. Eğer spor aktif iseniz , bir hafta boyunca bir dinlenme vermek . Sen belirtileri görmezden tarafından kötüsorun ve ağrı yapabilir .
2

yarı aktif kalın. Eğer vücut ve sinir sıkışmasından alanı dinlenmek gerekir rağmen,evin etrafındaetkilenen area.Walk için kalp pompalama kan almak ya da iyileşmesini sağlamak için hafif aerobik aktivite yapmak gerekir .
3

20 dakika her 2 saat içinsıkışmak sinir buz . Bu kan akışını ve iyileşmeyi hızlandırır vesüreç içinde ağrıyı azaltır . Eğer çok uzunbuz tutmak ve donmalara alamadım emin olun .
4.

önerilen dozda birtezgahın üzerinde anti-inflamatuar ilaç alın . Bu aslında başka şişmesıkışmak sinir tutmalı . Ağrı kaybolduktan sonra,sorun büyük olasılıkla gitti daha fazla olduğu içinilaç alarak durdurmak .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com