| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | boyun Ağrısı |

Sağlığı ve Hastalıkları

Bir Servikal Yaka Uyku Nasıl

Hastaların çoğu , çünkü boyun yaralanmaları veya cerrahi bir Boyunluk sonunda. Uyuyan bir meydan okuma olabilir . Boyunlukuygun hizada yerleştirilmiş boynunu tutar olsa da , bu insanların çoğu uykupozisyonu değildir ve bazı sorun getting rahat olabilir . Sizin boynunuzunuyum eşleşecek şekilde rahat bir uyku içinanahtar vücudunuzungeri kalanı ayarlıyor . Sen Ekstra yastıklar Daha Talimatları o özel sahiptir görmek için doktorunuz ile 1

kontrol
göster

Hadde - up havlu

Servikal yastık ihtiyacınız olacak şeyler bunu yapmak için doktorunuzun izni yalnızca servikal yaka uyku hakkında talimatlar .
2

yumuşak servikal yastık yerine tam bir boyunluk kullanın. Yumuşak yastıklar uyku daha rahat yapmak eğilimindedir , ama onlar daboyun hareketine izin - tam yaka sizi tamamen hareketsiz oysa . Yani sadece siztam yaka kapalı sütten ediliyoruz ve boyun bazı hareket tolere eğer yumuşak bir yastık kullanmak için izin olacak .
3

uzanmış sandalyede uyumaya çalışın bu geri çoğu veyatüm yol konumlandırılmış bulunuyor . yatakta uyuyan eğer
4

omuzlarınızı altında ince bir yastık koyun . Bu muhtemelenyastık boyun rahat bir pozisyon içine uzatmak sağlar gibi yastıklar , seni yaslanır yığını ile uyumaya çalışırken daha rahat olacaktır .
5

havlu Roll up ve boynunuza onları konumlandırmak , başınızın her iki yanına , ya da omuzlarınızı altında rahat bir konumda kendinizi almak ve orada kalmak için gerekli . Buyatakta veya sandalyede uyurken de çalışır . Eğer yanınızda uyku eğer
6

dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirin . Bu boyun ile uyumlu tüm omurga tutmaya yardımcı olur ve vücudun üzerindeki stresi azaltacaktır . Eğer arkasında uyku iseniz , dizlerinizin altına bir yastık koyarak deneyin .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com