. Otoimmün hastalıklar, lupus, artrit, polimiyozit ve çoklu skleroz gibi koşulları içerir. Bu hastalıklar birbirini taklit edebilir , çünkü doğru bir teşhis elde etmek önemlidir . Doktorlar , röntgen, kan tahlili ve MR içerebilir tıbbi muayene , çeşitli isteyebilir . Bu tanıyı doğrulamak için , ve kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyalji gibi otoimmun olmayan koşullar ekarte etmek için gereklidir .
2
reçeteli ilaçlar alın . Otoimmün hastalıklarla başa çıkmak için doğal bir yolu vardır. Eğer tedavi edilmezse , bazı koşullar zayıflatıcı ve doktorlar iltihabı kontrol ya da durdurmak için ilaç reçete edebilir.
3
yeterince dinlenin . Yorgunluk otoimmün hastalıkların önemli bir belirtisidir. Vücudun kendi bağışıklık sistemine saldırarak , çünkü hastalarına alışılmışın yorgun hissediyorum eğilimindedir . En az sekiz saat yorgunluk mücadele için bir gece uyku . Ayrıca ,gün boyunca sık sık mola ya da bir şekerleme alarakvücut gençleştirmek .
4
bir egzersiz rutin başlayın. Çünkü eklem ve kas ağrısı , otoimmün hastalıklar ile insan egzersiz mümkün olabilir. Ancak düzenli bir egzersiz rutin özel sağlık avantajlar sunuyor . Hareketi eklem ve kas ağrısı azaltmak için , ve egzersiz düşük enerji düzeyini artırabilir .
5
stres yönetimi tekniklerini öğrenin . Çoğu zaman , stresli durumlar ve anksiyete ağrı ve yorgunluk getirebilir . Otoimmün bir hastalık ile yaşamak insanlar stresi azaltmak ve obsesif düşünceler kontrolü için pratik yollarını öğrenmek gerek. Doğal ruh arttırıcılar veya anti-anksiyete ilaç alın .
6
sağlıklı beslenin . Sağlıklı beslenme , güçlü ve aktif birbağışıklık sistemi korumak içinen iyi yoldur. Meyve ve sebze yiyin , ve abur cubur ve kafein alımını sınırlamak . Bir günlük multivitamin alarak gerekli mineral ve besin ilevücut besler.