| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | Baş ağrısı |

Sağlığı ve Hastalıkları

Gerginlik Baş ağrısı tedavi nasıl

Gerilim baş ağrıları baş ağrısı tüm olaylar kadar 90 yüzde muhasebe , baş ağrılarınınen yaygın biçimidir . Gerilim baş ağrısı genellikle orta şiddette ağrı, hafif ile karakterizedir , ancak bazı gerilim baş ağrısı şiddetli ağrı sergileyebilir . Gerilim baş ağrısı ile ilgiliiyi haber de sık olabilir ama , bunlar genellikle ilaç ve diyet ve egzersiz değişiklikleri bir kombinasyonu yoluyla tedavi etmek çok kolay olmasıdır . Talimatlar 1. Bir gerilim baş ağrısı , sadecebaşın belirli noktaları etkileyen migren veya küme baş ağrısı aksine (diğerbaşın bir tarafında uzanan ) genellikle iki taraflı olduğunu bilin


. Eğer migren ya da küme baş ağrısı muzdarip düşünüyorum varsa doktorunuza görmek gerektiği gibi , bu ayrımı yapmak önemlidir .
2

ibuprofen , parasetamol veya asetaminofen gibi bir over- the-counter ilaçlar alın . Bu ortak analjezikler gerilim baş ağrısı tedavisi içinen etkili yollardan biridir .
3

Gözlerinizi kapatın ve uzandı . Bazen basit bir dinlenme baş ve boyungerginliği hafifletmeye yardımcı olmak için yeterlidir . Başınızı hafifçe yükseltilmiş tutmak ve eğer mümkünse de dizlerinizi ve bacakları yükseltmek .
4

bir stres yönetimi ders alarak düşünün . Stres gerilim baş ağrısı önde gelen nedenidir ve biz yeterince bizim stres ile nasıl başa bilmiyorum zaman biz vücudumuzu gerilmesini sonunda. Sen de bir seçenek olarak biofeedback ( vücudumuzun tetikler ve durumları anlama ) düşünebilirsiniz .
5

Couple over - the-counter kafein ile ilaç ve bir antihistaminik . Kan akışını daraltıcı ve antihistaminikler gibi alerji nedeniyle gerilim baş ağrısı ile uğraşırken onlar daha etkili olmasına rağmen , bazı şişliği azaltmaya yardımcı Kafein asist .
6

gerginliği tedavi için bazı homeopatik ve alternatif yollar düşünün baş ağrısı . Yüzme ve egzersiz kasları gevşetmek yardımcı ve önemli ölçüde stresi azaltabilir . Ayrıca ek tedavi seçenekleri olarak akupunktur ve masaj düşünmelisiniz .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com