. Bunu küçük bir şişe gibi göründüğünü fark edeceksiniz , ama aynı zamanda bir püskürtme memesi ile birlikte geliyor . Üst delinme vesprey eki vida ,normal kapak veyaşişe kapağını sökün.
2
burun dışında tümmukus almak için emin bir doku içine Burnunu . Birkaç saniye bekleyin ve burun ikinci kez darbe - sadece emin olmak için
3
burun deliği altındaşişe tutun ve kendinize birini vermekşişe sıkmak gibi derin bir nefes alın. iyi sprey . Birkaç saniye bekleyin ve diğer burun deliği içinaynı şeyi yapmak .
4
burun olabilecek herhangi bir mukus dışarı üfleme , bir doku içine derin nefes verin. Eğer sadecesprey üfledi düşünüyorsanız , devam edin veson adımı tekrarlayın , ancakdoku içine bu kez darbe önce birkaç saniye bekleyin .
5
on iki kez bir gündeişlemi tekrarlayın gün ve farkedilir bir iyileşme göreceksiniz .