birkaç basit yaşam tarzı değişiklikleri sık sık saç büyüme , başarılı bir azalmaya neden . Bu, özellikle Kadın Sağlığı MükemmellikKaliforniya Üniversitesi Ulusal Merkezi göre , polikistik over sendromu ( PKOS ) bir belirtisi olarak hirsutizmli ile uğraşan kadınlar için de geçerlidir . Bu gibi durumlarda, sadece 5-10 oranında total vücut ağırlığı azaltmak semptomlar geliştirir. Hirsutizmli Kadınlar sağlıklı bir diyet yemek ve günlük rutinleri düzenli aerobik ve vücut geliştirme egzersiz içermelidir . Dengeli beslenmenin yanı sıra
Takviyeler
, artmış düzeyleri bazı vitamin ve mineraller bazı kadınlarda hirsutizmbelirtileri azaltabilir . Örnekler Kalsiyum -D- glukarat ve Diindolylmethane (DIM ) içerir. Hormonlar detoks için günde iki kez kalsiyum -d- glukarat 200 mg deneyin . Karnabahar , brokoli ve doğal olarak bulunan DIM , hormonal dengesizliklerin düzenlemeye yardımcı olmak için 120 mg miktarında günde alınmalıdır. Her zaman herhangi bir ek programına başlamadan önce doktorunuza danışın .
Otlar
Bazı otlar hirsutizm tedavisinde ve yeni saç büyümesini durdurmaya yardımcı olabilir , ancak bu iyi olmamıştır University of Maryland Medical Center göre , okudu . Semptomları azaltabilir Otlar Saw Palmetto , iffetli ağacı , karayılan ve nane çayı bulunmaktadır . Bu otlar anti-androjenik etkileri olduğu düşünülmektedir . Bitkininaynı miktarda her hap dahil olmasını sağlamak için otlar sadece standardize ekstreleri almak .
Topikal Tedaviler
Bazı reçetesiz topikal merhemler hirsutizm belirtileri hafifletmeye yardımcı olur. Bu depilatories ve losyonlar içerir. Bu tedaviler Colorado State Üniversitesi'ne göre , saç büyüme çözülür ve saçınızı yumuşatır ve yavaşlatabilir . Onlar yeni saç büyümesini durdurmak olmaz ise , bu maddeler Hirsutizmin hafif olgularda tatminkar tedavi sağlayabilir . Onlar tahriş olabilir , hassas cilt üzerinde dikkatle bu maddeleri kullanın .
Epilasyon Manuel Temizleme
Ana yöntemler nadiren teknik olarak , yeni saç büyümesini durdurabilir . Örneğin, tıraş sadece cilt yüzeyinde saç keser. Saç büyüme devam ediyor , ama yeni saç daha önce koyu ya da kalın olabilir sadece . Cımbız ile saç koparma epilasyon daha tatmin edici bir yöntem sağlar ve büyüyen yeni saç tutmaz olsasaçkökünden alındığından beri , yavaş büyütme yapar . Bu, cilt yüzeyinde görünür herhangi bir yeni saç büyümesi için daha uzun sürer anlamına gelir. Ağda geniş bir alana yayılmış birçok kıllar vardır tüyleri yolma daha etkili oluyor .