. Eğer iş ya da aşırı sıcak havalarda ise 6 ila 8 su bardak bir gün ve daha fazla içki . Gün boyuncatüketimini yaymak yerinegünün belirli saatlerinde büyük miktarlarda içme .
2
sodyum alımı geri kesmek için daha az tuzlu gıdalar yiyin . Hava çok sıcak olduğunu, özellikle en az kaburga ve diğer ağır terbiyeli etler tutun .
3
seçtiğiniz sıvılar limonata ekleyin . Doktorlarsitrik ve limonata su içeriği böbrek taşları önlemek için yardımcı olabilir söylüyorlar .
4
su veya limonata ile gazlı soda tüketimi değiştirin. Koyu kola oksalat , böbrek taşıoluşumuna yol açabilir asit içerir.
5
Egzersiz düzenli yutan vücut sürecigıdalar ve sıvı yardımcı olur. Düzgün çalışan tüm organların tutulması , böbrek taşlarını önler .