| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | artrit |

Sağlığı ve Hastalıkları

Devam itibaren Artrit nasıl durdurulur

Hakkımızda her yedi kişidenOrtopedi Washington Üniversitesi Anabilim Dalı ve Spor Hekimliği göre , artrit çeşit muzdarip . Artritdeğişmez tanımı eklem iltihabı, ve çoğu kişiağrı ve sertlik hissediyorum nerede olduğunu . Bu hafif şiddetli , farklı artrit deneyim var ve her günbelirtiler farklılık olanlar . Artrit genellikle kronik, hayat boyu bir durumdur ve genellikle yaş ile birlikte iken , bazı insanlargeçmişte bir kemik kırıldı , özellikle , önceki hayatında belirtiler olabilir . Eğer artrit için hiçbir şey yapmadan , tembel tembel oturmak zorunda değilsiniz . Bu durumu yönetmek için alabileceğiniz önlemler vardır . Talimatlar
1

ilaç almayı deneyin . Birçok insan için artrit rahatlama sağlayabilir over - the- counter ilaçlar glukozamin ve kondroitin içermektedir . Bunlar kıkırdak ve eklem yeniden inşa etmek amacıyla vücudunuzda doğal maddeler vardır . Glukozamin ve kondroitin içeren ürünler MoveFreeAdvanced.com göre , yağlayın ve eklemleri güçlendirmek yardımcı olacaktır . Diğer ilaçlar , örneğin aspirin , ibuprofen ve naproksen gibi anti- enflamatuar ilaçlardır. Doktorunuz ayrıca size bir şey önerebilir.
2

bir kortikosteroid atış alın . Bu enjeksiyonlar ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Onlar kemik ve kıkırdak zayıflatmak çünkü sadece yılda birkaç enjeksiyonları alabilirsiniz .
3 egzersiz başlayın

. Onlar bir daha ayağa pekiştirmek kalmamak hareketli eklemlerinizi tutmak gerekir . Bazı aralık- of- hareket , dayanıklılık ve güçlendirme egzersizleri yapmak isteyeceksiniz . En az 30 dakika haftada 3 kez egzersiz gerekir . Eğer daha fazlasını yapın . Yavaş yavaş başlayın ve kurmak. Sen bitti fazla iki saat sonra sürer acı deneyim olmamalıdır . Eğer bu gerçekleşirse, sizin egzersiz geri kesmek , ama yine de sürece sağlık izni olarak bunu .
4

bir ısıtma yastığı veya buz torbası kullanın. Isı ve ağrı gidermek için soğuk iş hem de . Hangisi tercih seçin . Isı zarar kasları gevşetir ve soğukağrı uyuşturmak olacaktır . Bazı insanlaralanda dondurulmuş bezelye bir torba tutarak sıcak küvetleri , başkalarından yardım bulabilirsiniz . 20 dakika sıcak ve soğuk tedavi sınırlayın .
5

gün boyunca kendinizi Pace . Bazı faaliyet yapmak ve daha sonra dinlenme .
6

cihazları size yardımcı alın . Bazı insanlargün boyunca bilek ya da diz bandı veya askının giyecektir . Size yardımcı olmak için bir baston veya yürüteç gerekebilir . Eğer aşırı kilolu iseniz
7

kilo. Ekstra kilo kaybetmek , özellikle diz, eklemleriniz kapalı bazı stres atmanıza yardımcı olabilir .
8.

ameliyat hakkında doktorunuza danışın . Washington Üniversitesi Tıp sitesine göre , bazen insanlareklem veya kemik deformitesi tamir ederek yardım alabilirsiniz . Bazı insanlar yerine yapay bir eklem alacak .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com