| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | artrit |

Sağlığı ve Hastalıkları

Artrit Ağrı tahliye gerer

Gentle germe artrit ağrıyı gidermek ve eklemsağlığını iyileştirebilir. Artrit için çok faydalı uzanıyor yoga uzanır eşdeğerdir . Ünlü kitabı " Yoga Işık , " BKS Lyengar artrit için spesifik yoga uzanır önerir. TWISTS

TWISTS genellikle artrit için iyi kısımlardır . Lyengar artrit ağrı gidermek için menziller olarakBalıklar yarısı Efendisi ( Ardha Matsyendrasana ) poz ve Dönüyordu Üçgen ( parivrtta Trikonasana ) önerir .
Geri Uzantıları

" Artrit Bugün" arkasında artrit ağrı gidermek içingöğüs kasları germe göstermektedir . Böyle Köprüsü ( setubandhasana ) , Cobra ( Bhujangasana ) , Camel ( Ustrasana ) ve Wheel olarak geri eğilir ( Chakrasana )omurgagöğüs germek ve hareket kabiliyetini artırır.
Omuz gerer

omuz artrit içinen iyi yoga koylarından biri Cow - Yüz içinkol pozisyonu ( gomukhasana ) poz . Ellerinizi arkada dokunmayın eğer bir kayış tutulabilir.
Diğer gerer

Diğer yoga artrit ağrı gidermek için uzanır Üçgen ( Trikonasana ) , Savaşçı I ( dahil Virabhadrasana ) , aşağı Dog ( Adho Murka Svanasana ) ve Genişletilmiş Side Angle ( Parsvakonasana ) karşısında . Boyun germe Nazik , elleri ve ayakları da artrit ağrı hafifletmeye yardımcı olabilir .
Hususlar

göre " Readers Digest , " stres rahatlama da artrit ağrı giderir , ve germe stresi azaltmak ve kas gerginliği rahatlatmak bilinmektedir . Orta derecede ısıtılmış bir odada veya sıcak su Esneme de artrit ağrı rahatlatmak olabilir.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com