zencefil stanford.wellsphere.com uygun olarak , bu nedenle , bir anti-inflamatuar ve artrite karşı yararlı olduğu gibi çalışır. Taze zencefil yüzlerce yıldır , Hindistan'dan gelen bir Ayurveda tıbbında , anti -inflamatuar , geleneksel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Sen , zencefil yemek zencefil kompres yapmak ya da zencefil çayı içebilirsiniz . Zencefil , ancak kanama bir artışa neden olabilir , bu nedenle sorunları, şeker hastalığı veya kalp sorunu kanama varsa , sen zencefil kullanmamalısınız .
Red Pepper
Kırmızı biber onlar kapsaisin adı verilen bir ağrı giderici kimyasal içerdiğinden artrit karşı yardımcı olabilir . Kırmızı biber de beta - cryptoxanthin , güçlü anti - oksidanlar olarak adlandırılan karotenoid türünü içerir. Birleşik Krallık'ta yapılan bir araştırma, beta - kriptozantin yüksek diyetler vardı insanlar artrit yakalanma riskini yarı yarıya bulundu .
Zerdeçal
Zerdeçal bir olduğunu sarı baharat yaygın Hint gıda ve baharat yapımında . Ayrıca kurkumin denir . Zerdeçal bir anti - inflamatuar olarak iyi. Çok fazla zerdeçal kullanarak ancak , mide ağrısına neden olabilir .
Kakao Tozu
bir bitki değil de, kakao tozu kullanarak daha fazla anti - oksidanlar almak için hoş bir yoldur . Kakao tozunun kullanılması stanford.wellsphere.com göre , serbest radikallerin hücre hasarı önlemek ve yaşlanma dejeneratif etkilerini azaltmak , hem de iltihap azaltabilir. Anti - oksidanlar da yüksek olan diğer gıdalar ıspanak , havuç , lahana, narenciye ve biber içerir .
Rosemary
için bir tedavi olarak biberiyekullanımı artrit uzun bir yol gider . Bu uzun ve iyi bir neden ile , artrit için bir Amerikan halk çare oldu ; biberiye içerdiği anti- inflamatuar özellikleri dört çeşit vardır . Gıda biberiye ekleyin ya da artrit için biberiye çayı içmek . 1/2 oz vererekçay yapabilirsiniz. 1. QT en az 30 dakika süre ile biberiye dik arasında . sıcak su kaynar , yatmadan önce vesabah yükselen üzerine bir bardak alarak daha .
Her zaman bitkisel her türlü başlamadan önce veya doktorunuza danışın Uyarı ek tıbbi tedavi , hamile özellikle eğer.