Pinler - ve - iğneler hissi genelde Bütün olay üzerine gidecek
. Ancak, vücut pozisyonunu değiştirerek bu hissi kurtulabilirsiniz . Sizin vücut pozisyonu dolaşımı kesilmesi veya rahatsız edici karıncalanma sonuçlanan bir sinir biten kısma olabilir . Hiçbir şey ayak , kol veya ellerindoğal çizgisini engelleyen emin olun . Bu his dakika içinde gitmeli .
2.
ayakları ile bu hissi yaşıyorsanız , ayakkabı çok sıkı değil emin olun . Ayakkabı bağları çok sıkı bağlı olduğunda Birçok koşucu karıncalanma ayaklarını deneyim. Düzenli yürüyüş ayakkabıları da çok küçük olabilir, bu nedenle düzenli olarak karıncalanma hissi bir pin - ve - iğneler yaşarsanız daha büyük bir boyuta gidebilir . Düzenli kendinizi bulmak
3
doktorunuza Alert ayak yaşıyor , kol ve el karıncalanma . Bu ciddi bir tıbbi durumunbelirtisi olabilir . Doktorunuz pimleri ve uyuşma hissi kurtulmak için tetikler ve tedavileri belirlemeye yardımcı olabilir . Doktorunuz olabilecek herhangi bir sinir hasarı düzeltmek için Kortikosteriodlar gelen tedavi veya cerrahi şey reçete edebilir . Olası tıbbi nedenler anksiyete, vitamin eksikliği , radyasyon zehirlenmesi , multipl skleroz , menopoz ya da dehidratasyon içerebilir .
4
pimleri ve uyuşma hissi kurtulmak için başka bir yolu dengeli bir diyet yemek etmektir sinirlerinizi korumak için B vitaminleri bakımından zengindir . Iyi dolaşımını teşvik ve koyunda karıncalanma duyguları tutmak için muz gibi potasyum açısından zengin gıdalar dahil etmek hedefliyoruz . Sık sık el , ayak ve vücut karıncalanma muzdarip birçok insan yoga pozisyonları yaparken büyük başarı elde ve el ve ayak kulpları ileetkilenen bölgeyi egzersiz yanı sıra pozlar var . Bir fizyoterapist durum içinen iyi egzersiz seçiminde size yardımcı olabilir .