Romatoid artrit ve osteoartrit Türleri artriten yaygın türleridir .
Romatoid Artrit
Romatoid artrit iltihabi bir hastalıktır vücudun doğal savunma sistemi , eklemleri sağlıklı saldırıları sırasında olur .
Osteoartrit
Osteoartrit tekrarlayan hareketler veya aşırı neden olabilir olmayan bir inflamatuar artrit olduğu bir eklemin . Özellikle risk alanlarıboyun , kalça, omuz, dirsek , el bileği ve parmakları vardır . Romatoid artrit Artrit
Belirtileri
İşaretler ağrıları , ağrı ve enflamasyon eklemler . Osteoartrit ağrı genellikle bozuk bir ortak kadar gösterir ve artrit varsa , müzik ağrılı olabilir .
Artrit ve Egzersiz
yaygın değildir , ama düzenli egzersiz onlara daha iyi destek ve daha uzun süre için ağrı olmadan oynamaya yardımcı olabilir esneklik vermek içineklem çevresindekikasları oluşturur.
Warm-up Vital
Eğer artrit ile bir müzisyen iseniz, bu süre uzakta enstrüman germek için çok önemli , ama herkes - hatta çocuklar - bir enstrüman çalmak önce uygun duruş ve ısınma egzersizleri istihdam edilmelidir. Gibi ölçekler gibi temel beş ila 10 dakika ile başlayın ve yavaş yavaş tam bir parça çalmaya kadar çalışır.