El ve güçlendirme egzersizleri bilek artritağrılarını dindirir yanı sıra golf oyunu geliştirmemize yardımcı olacaktır . Oynamadan önce parmaklarınızı gerin . Bu yardımcı olacaktır .
Tedavi
Medicalnewstoday.com el artrit rutin artritetkileri ile ilgilenen bir el uzmanı tarafından tedavi edilebilir olduğunu belirtiyor. Artrit ki , eğer tedavi edilmezse , golf oynamaya durdurmak için sizi zorlayabilir , parmaklarınızı , ellerinizi ve bileklerinizi veba olabilir .
Türleri
artrit bir form yaşlı insanları grevaşınma ve yıpranma artrit türüdür osteoartrit vardır . Bu dejeneratif eklem hastalığıdır. Eklemlerdekemik yüzeylerini kaplayan kıkırdakaşınır ve bu ağrıya neden olur . Osteoartrit sık sık parmakorta eklem ve parmak ucuna yakıneklem gelişir . Ayrıca başparmaktabanındaki ve el bileği ve başparmak araya gelipbir noktasında oluşabilir . Sizin hassasiyet fark edebilirsiniz ve sertlik ve golf romatoid artrit var club.If tutuş için bir yetersizlik yanında şişlik , bunun imkansız kavrama öğeleri için .
artrit hastası ve ellerinizi korkunç bir turdan sonra zarar görebilirsiniz golf oynarken daha iyi bir kavrama
alın . Ekstra yastıklama ile ellerinizi sağlayacak tek parça kalıp golf kulpları satın almayı düşünün . Lütfen romatizmalı eller sadece tahammül edemez golf turu , oynarken bu sardı ki elleriniz deneyimşoku absorbe edecek . Bir kavrama daha yumuşak işlemek için kolay kavrama sahip olduğunda bu daha az el yorgunluğu ve çekim iyi kontrol sonuçlanır . Kauçuk kavrama bir dost ya da daha ergonomik tutuş yol açar ve artrit azdırmak için daha az olasıdır iyi şok emilimi sağlar . Parmaklarınızın alınırstresi ortadan kaldırmak için kulüplerikulpları kurmak.
İlaç
anti-inflamatuar ilaç alarak ağrıyı ve şişliği azaltabilir . Bazı artrit hastalarıağrı gidermek için kortizon enjeksiyonları reçeteli ilaç almak ya da almak .
Fiziksel Terapi
fizyoterapist farklı hareket için nasıl değerli ipuçları sağlayabilir , Eğer ellerinizi kullanarak özellikle zaman - ve golf ise içerdiğini - . basınç ve ağrı rahatlatmak olacağını