| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | artrit |

Sağlığı ve Hastalıkları

Tetik Parmak Nasıl Engellenir

artrit , gut veya diyabet neden , tetik parmakbaşparmak veya parmak bükülmüş bir pozisyonda kilitlemek neden olur . Koşulparmaklarınızla veya başparmak veya ağrılı tıklayarak veya esnemesi veya uzanan zaman yakalamayadibinde ağrı neden olur . Tetik parmak nedeniyle sık sıkparmaktekrarlayan veya güçlü hareket çiftçiler , müzisyenler ya da sanayi işçileri etkiler , ve 40 ve 60 yaş arasındaki kişilerde en sık ortaya çıkar . Sen ılık su
Bowl of
ihtiyaç vardır Daha Talimatları 1 tetik parmak şiddetlendirebilirfaaliyetleri azaltın


göster
. Bu tekrarlayan kavrama hareketleri veya güçlü parmak hareketi gerektiren işleri veya kişisel faaliyetlerine kısıtlamalar isteyebilir.
2

Egzersizler düz bir yüzey üzerindeavuç döşeme dahiletkilenen parmaklarda hareketliliği sağlamak için hafif parmak egzersizleri yapın ve bağımsız olarak her parmak kaldırma ya da bir topun içine kağıt veya bez parçası buruşturma .
3

ağrıyı azaltmak ve kan dolaşımını teşvik etmeketkilenen parmak masaj .
4

elinizdekasları gevşetmek vegün boyunca oluşabilecekağrı ya da alıcı hissi azaltmak için ılık suya elinizi bekletin . 15 ila 20 dakika boyunca elinizi daldırın ve olumlu sonuçlar yaşarsanız Günde birkaç kez tekrarlayın .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com