sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve ılımlı egzersiz ve ışık temizlik görevleri yapmak yoluyla fiziksel olarak aktif kalmak koruyun
. Alzheimer Araştırma Vakfı web sitesi içinFisher Merkezi'nde diyet ve egzersiz hakkında daha fazlasını okuyun .
2
zihinsel aktif kalın. Mümkün olduğunca uzun zaman teşhis konum sonra çalışmaya devam . Eğer emekli iseniz , ev projeleri ve hobileri ile meşgul . Komple beyin teasers ve kelime oyunları , yapboz bulmacalar monte ve kartları ve tahta oyunları.
3
zevkşeyleri yapmaya devam edin ve çıkarlarımızı .
4
düzenli doktor bakın 6
.
5
arkadaşları ve ailesi ile düzenli olarak etkileşerek sosyal olarak aktif kalın . yeterli uyku alma tarafından iyi dinlenmiş kalın ve reçeteler doldurdu reçete zaman .
7
sevdikleriniz ile uzun süreli yaşam ve bakım düzenlemeleri tartışın
Organize alın . Araştırma bakım tesisleri veya önceden evde bakım lojistik çalışmak .
8.
bu kapasiteyi kaybederseniz sizin için kararlar güvendiğiniz birisi için düzenleyin . Avukat o kişinin gücü vererek düşünün .
9.
irade güncellenmesi ve İleri Sağlık Yönergesi dahil, mali ve hukuki düzenlemeler , emin olun . Sigorta belgeleri sırayla ve doktor up-to - güncel bilgiler olduğundan emin olun .
10 ilaç ve yemek gibi aktiviteler için programları oluşturulması ve ona sadık
. Planlama daha kolaydoğru zamanlarda yemek yemek yapar ve
11 şeyi yazın
altında veya aşırı ilaçlama . Riskini azaltır . Etiket çekmece ve dolaplar böylece kolayca şeyler bulabilirsiniz . Liste adımlar ve günlük aktiviteler için talimatlar .
12
periyodik sürüş yeteneklerini değerlendirmek bir arkadaş veya aile üyesi var . Alzheimer hastalığı kararını sürüş bozabilir . Doktor geziler vemağaza için sürücüleri sıraya göre önceden alternatif düzenlemeler yapmak .
Destek psikolog veya ruhban danışmanlık Seek
13
Alzheimer
Yaşıyorum alın . Depresyon ve anksiyete Alzheimeretkileri ile ilgili olanlar için ortak duygular vardır .
14. Alzheimer destek grupları katılın ve mesaj panoları ziyaret
. Alzheimer Derneği web sitesi aracılığıyla yerel destek grupları bulun .