. Buhiperaktivite bazı neden olduğunu anlamaya yardımcı olacaktır . Eğer yapıcı bir şekilde hiperaktivite yönetmek sağlayacak olası diyet değişiklikleri veya yaşam tarzı değişiklikleri konusunda doktorunuzla konuşun .
2
tüm rafine şeker ve işlenmiş gıdaları sınırlayın . Gıdaların doğal formlarıvücut asimile etmek için daha kolaydır . Işlenmiş gıdalar çoğu besin yoksun olan ve genellikle kimyasal koruyucu madde ile yüklenir. Bu koruyucularbeyin fonksiyonları .
3
diyet soğuk su balıkları dahilyolunu engelleyebilir . Onlar optimum beyin fonksiyonu için önemli olan esansiyel yağ asitlerinin yüksek miktarlarda çünkü somon ve ton balığı mükemmel seçimlerdir.
4
Sıvı kediotu ekstresibeyin yavaşlatmak için izin kanıtlanmış ve daha etkin işlev olmuştur . Ginko biloba ( hafıza güçlendirici ) ve ginseng ile birlikte kullanıldığında, hiçbir yan etkisi birkaç ile kanıtlanmış sonuçlar göstermiştir .
5
çocukların kendi hızında çalışmak ve oynamak için izin verin . ADD birçok kez genellikle can sıkıntısı ile karıştırılır . Çocuklar ne gerçekten ihtiyacınız kendi hızında öğrenmesine izin verileceği zaman kesinlikle yapılandırılmış eğitim programı takip etmek zorunda kalıyor . Öğrenme hareketi ve daha ellerini sağlayacakyapıya basit değişiklikler mükemmel sonuçlar verecektir .
6.
diyetler taze meyve ve sebze ekleyin . Kurutulmuş meyve kaçının . Bunlar şeker oranı yüksek olan ve sadece bir hiperaktif bölüm tetikleyecektir .
7.
gazlı içecekler kaçının. Çoğu kafein ve karbonatlı ise fosfor içerir. Her ikisi de her ne pahasına kaçınılmalıdır .