Çocuk belirtileri zorluk sorunların çözümünde veya zaman yönetimi gösterebilir . Kolayca dikkati dağılır ve konsantre edemiyor , sık sık şeyleri kaybetmek eğilimi olan , unutkan veya dalgın olabilir . Onlar zor görevleri bitirmek veya düzenlemek için bulabilirsiniz , ve onlar yarım yamalak ya da düşüncesizce yapılan ödevlerini olabilir . Uyku , konuşma ve işitme bozuklukları da mevcut olabilir .
Foods
Kompleks karbonhidratlar ADD ile yardım ve meyve, sebze , fasulye bulunabilir katmak için ve doğal kepekli tahıllar . Tavsiye edilir meyveler elma , kayısı , muz , kavun , greyfurt ve limon içerir . Önerilen sebzeler brokoli , havuç , çiğ ıspanak , kabak ve dize fasulye sayılabilir .
Protein yüksek miktardavücut temin edilmesi de tavsiye edilir . Örneğin ton balığı gibi soğuk su balıkları da dahil olmak üzere , somon ve ringa DHA , genellikle ADD olanlar eksik olan bir esansiyel yağ asidi olançocuğun beslenme sağlayacaktır . ADD ile bir çocuk için diğer yararlı protein kaynaklar düşük yağlı peynir , çiğ kabuklu yemişler ve tohumlar , ve hindi veya tavuk göğsü bulunur .
Lif yüksek miktarda yemek de tavsiye edilir . Kahverengi pirinç yeme , patates , fasulye , mercimek ve tofu da tavsiye edilir .
Foods
kaçının ADD ile Bazı insanlar süt tüketen sonra davranış problemleri sergiledik ürünleri. Davranış değişiklikleri süt tüketen sonra fark varsa bu ürünleri sınırlayın .
Diyet rafine şeker tüm formları çıkarma kuvvetle teşvik edilmektedir . Buna ek olarak, renklendirici , koku verici , MSG , maya ya da koruyucu maddeler içeren tüm besinler kaçınılmalıdır. Bu besinlerçocuğun diyetinden çıkarılmalıdır: pastırma , tereyağı , ketçap , gazlı içecekler, çikolata , renkli peynirler , mısır , jambon , sosis , öğle yemeğinde et , sosis ve hardal
Homeopatik ilaçlar <. br >
çocuğunuza acidophilus takviyeleri vererek düşünün . Kitabında " Beslenme Şifa için Reçete " olarak Phyllis Balch göre, ADD ile birçok çocuk kendi idrarda maya ve diğer zararlı bakterilerin yüksek seviyeleri var. Böyle acidophilus gibi probiyotikler alarak da beklenti anksiyetesi hafifletmeye yardımcı olabilir Gelsemium adında bir homeopatik ilaç alarak önerir bu problem.Balch hafifletmeye yardımcı olmak için kendi vücut için yararlı bakterileri katacak . O da , Ignatia denilenhomeopatik ilaç önerir öfke ve öfke nöbetleri hafifletmek için .
Diğer Öneriler
Açık fiziksel aktivite ve yaratıcı takipçiliği teşvik edilmelidir . Yüksek sesle müzik , video oyunları ve televizyon maruziyet sınırlı olmalıdır . Bir çocuğun davranışının kontrolden çıkmak gibi görünüyor ve sorunları ortaya çıktığında, o yanlış yaptığını ona açıklamak için önemli olduğunu ve neden her zaman , sakin , mümkünse tek -bir moda yanlıştı .