. Sigara içenler , ağır içicilerde , gırtlak kanseri ve zayıf bağışıklık sistemine sahip kişiler olan aile üyeleri var insanlar gırtlak kanseri için yüksek risk taşıyabilir. Eğer risk altında olabilir olmadığını öğrenmek için aileniz ve doktorunuzla konuşun .
2
tütün dumanı kaçının. Sigara ve ikinci el sigara dumanına maruz kalma boğaz kanserine yakalanmariskini artırır .
3
alkol alımını sınırlayın. Bir gün daha fazla alkollü içki içme belirgin boğaz kanseri riskini artırabilir . Aşırı içme kaçınılmalıdır .
4
diyet A vitaminimiktarını artırın . A vitamini eksikliği artmış boğaz kanser riski ile bağlantılı olabilir . ( Karaciğer gibi ) A vitamini açısından zengin gıdalar yiyin ya da bir A vitamini takviyesi almak .
5
her gün besin açısından zengin tam tahıllar , meyve ve sebzelerin en az 5 porsiyon yiyin . Bir kötü beslenme gırtlak kanseririskini artırır .
6
düzenli kanseri taramalarının alın . Tek başına Sağlıklı bir yaşam tarzı gırtlak kanseri gelişimini önlemek olamaz. Diğer faktörler , kalıtım ve virüsler gibi , hastalık ile bağlantılıdır. Gösterimler sağlıklı olmasını sağlamak ve erken aşamalarında kanser yakalayacak aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız
7
doktorunuzla birlikte takip : . Boğaz ağrısı , inatçı öksürük , yutma güçlüğü veya ağrı <. br >