| | Sağlığı ve Hastalıkları | kanser | diğer Kanserler |

Sağlığı ve Hastalıkları

Tüm Kanseri Nasıl Engellenir

2013/3/14
habis hücrelerinbüyüme Kanser sonuçları . Eğer tedavi edilmezse , kanserli hücrelerin diğer organlara yayılabilir . Ciddi rağmen , kanser önlenebilir bir hastalıktır . Anahtar basit yaşam tarzı değişiklikleri ve yıllık kontrolleri yoluyla vücudunuza korumaktır. Talimatlar 1 fiziksel aktiviteyi artırmaktır


. Önleyin Kanser Vakfı , düzenli egzersiz , ya da aktif olma göre , kolon ve diğer kanser gelişme riskini azaltır . Üç haftada beş kat .
2

diyet geliştirin bir egzersiz rutin başlamak ve en az 30 dakika boyunca çalışır. Sağlıksız beslenme kanser riskini artırır . Yağlı gıdalar ve kırmızı et tüketiminizi sınırlayın . Gibi yağsız et , domuz eti veya tavuk gibi düşük yağlı alternatifleri seçin ve lif alımını ( meyve , sebze ve tam tahıllar ) artırmak .
3

alkol alımını azaltın . Kadın bir gün bir alkollü içecek kendi alımını sınırlamak gerekir oysa Erkekler , ikiden fazla alkollü içki , bir gün tüketmelisiniz . Alkol Aşırı tüketimi ağız , karaciğer ve meme kanseri riskini artırır .
4

bir antioksidan alın . Meyve, sebze ve takviyeleri , bulunan antioksidanlar , hücre hasarı önlemek ve kansere yakalanma şansınızı azaltır . Antioksidan iyi kaynaklarıdır çilek , balık yağı , fındık ve brokoli sayılabilir.
5

güneş kremi kullanın. , Cilt kanseri önlemek dışarıda vakit önce güneş kremi uygulayın .
6

düzenli kontrolleri alın . Yıllık kontrolleri ve kanser taramaları erken kanser öncesi hücreleri ve tümörü tespit edebilir . Aile geçmişi bilmek ve doktorunuzla alışılmadık semptomlar gösterebilir.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com