Temelde, Nicorette Sakız veya başka nikotin replasman ürününkullanımı başarışansını 50 ve yüzde 70 artış arasında göreceksiniz . Bu, hiç bir nikotin ikame terapisinin kullanımı olmadan sigarayı bırakma bu üzerindedir. Eğer bu şekildegerçek istatistiklerine baktığınızda tabii ki , bu rakamlar oldukça yüksek görünüyor . Normalde , 7 ve 8 ila yüzde Nicorette Sakızbaşarı oranı yapar ( yedek ürünlerinkullanımı olmadan ) tam bir yıl boyunca onların alışkanlığı bırakma sigara içenlerin sadece yüzde 5 başarı oranı vardır . Değiliyi bir oran.
Ilk beş Of " sigara bırakma yöntemleri , " bir tek nikotin replasman sakız Nicorette Sakız dahil ,liste yaptı Özellikleri değil . En iyi ve en başarılı seçenek destek grupları , lazer tedavisi ve zihniyet ardından ,yama olmasıdır . En son çalışmadayama kullanmakiçenlerin göstermiştir , bunların dörtte bırakma konusunda başarılı olacak ; bu yüzde 25 bulunuyor -sakız daha çok daha büyük bir başarı oranı . Başarı oranı çalışmalar için aşağıda Kaynakları bakınız .
Hususlar
Hatta bazı araştırmacılar iki bırakma programlarının bir kombinasyon aslında kullanarak gibi , biri daha iyi çalışabilir iddia aynı nikotin replasman ürünleri ilesakız veyayama veya Zyban ile Vareniklin . Tabii ki, herhangi bir nikotin replasman tedavisine başlamadan önce bir doktora danışmalısınız .
Önemi
Eğersakız için tercih bile , sigarayı bırakmak için karar ne zaman , Eğer şansınızı artırmak için gösterilmiştir yerine koyabilirsiniz birkaç şey vardır . Her zaman bir tarih almak ve takviminize bu tarihi işaretleyin. Biz sigara içen değiliz , hatta alışkanlık yaratıklar vardır , bu yüzden başlamak için kesin bir tarih olan gerçektenen iyisidir; Aksi takdirde sadece yarına kadar kapalı koyarak devam edeceğiz . Bırakıyor musun herkes ( belki değilbayan aşağısokak ) söyle. Desteği her zaman faydalıdır ; Bize yardım edenlere bizzaman geçiyor şeyin hiçbir fikrim yok bile . Yoğun ağzını ve ellerini tutmak için ( havuçiyi çalışacak ) sağlıklı bir aperatif almak . Ve bir destek grubuna katılın . Onlar bazen bulmak zor olabilir , ama onlar orada .
Hala potansiyel bir sorun nikotin sakızı içinille büyük dezavantajları
biri Uyarı , ama , başka bir bağımlılık yerini almaktadır . Artık sigara bağımlısı ama şimdisakız bağımlısı çok sayıda insan vardır . Bazı çalışmalarda bu bulguları çürütmek olsasakız uzun süreli kullanımı ,ağız, kan damarları ve diş eti hastalığı neden olabilir .