| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Kamu Sağlığı Güvenliği | kamu Sağlığı |

Sağlığı ve Hastalıkları

Nasıl benim Vücudun Enerji Kullanımı Hesapla mı

? Sizin metabolizma vücudunuzun dinlenirken ya da çeşitli etkinlikler hareket ve sahne olmadığını enerji kullanır hangioranıdır . Vücudunuz sadece kalp , akciğerler , beyin ve hatta dinlenme çalışan diğer fonksiyonları tutmak için kalori belirli bir miktar yakar. Bu kilo arttırmak, azaltmak veya korumak için vücudunuzun dinlenme metabolik hızını bilmek önemlidir . SenMifflin - St kullanarak vücudunuzun enerji kullanımını veya dinlenme metabolizma hızı , hesaplayabilirsiniz . Jeor Denklemi. Things You Pencil
Kağıt
Ağırlık ölçek Daha Talimatını Göster
1

sopa Ölçme
Hesaplama
ihtiyacınız olacak > bir ölçüm sopa kullanarak veya bant ölçme yüksekliği ölçün . , Ayakkabılarını çıkar , bir duvara sırtını ile uzun boylu up stand up ve başınızınüstünde bir kalem işareti koyun . Iki kez doğruluk için ,yerdenkalem işaretine ölçün ve bir kağıt üzerinde yüksekliği yazınız .
2

bir ölçekte kendinizi tartın. , Ayakkabı ve aşağı iç çamaşırı giyim çıkarmakölçekte adım ve kilonuzu belirlemek için bekleyin . Doğruluk için iki kez kendinizi tartın , daha sonra kağıt üzerindeson numarasını yazınız .
3

Mifflin - St kullanın . Jeor Denklem seks bağlıuygun formüle kilo , boy ve yaşınızı girerek RMR tahmin etmek

Erkekler : ( 10 x ağırlık ) + ( 6.25 x yükseklik) - ( 5 x yaş ) + 5 .

Bayanlar: ( 10 x ağırlık ) + ( 6.25 x yükseklik) - (5 x yaş ) - 161
gerekirse bir hesap makinesi kullanarakdenklemi çözün

. Çözüm istirahat metabolizma hızıdır.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com