bir burkulma aşağıdaki belirti ve semptomları içinyaralı bölgede bak Değerlendirilmesi
Daha Talimatını göster
çantalar .
2. Bak ve ciddi bir burkulma ya da kırıkaşağıdaki belirti ve semptomları için üzülüyorum
:ortak hareket etmek yetersizlik , şiddetli ağrı , belli bir noktada şişlik acil ve telaffuz , ağrı veya hassasiyet , belirgin deformite , yaralanmasırasında bir patlama sesi .
3
yaralanma hareketsiz ve ( splintlemenin üzerine eHows bakın) bir kırık şüpheleniyorsanız derhal boşaltın. Eğer bir burkulma şüpheleniyorsanız ,aşağıdaki adımlarlayaralanma tedavi
Tedavi
4
Hidrat'a : . Bol sıvı içmekyaralı kişiyi teşvik
<. br > 5 şişliği azaltmak için ibuprofen uygulayın
. Doktorlar genellikle atletik yaralanmaları tedavisinde ibuprofen yüksek dozda öneriyor, bu dozaj için bir doktora danışın .
6
hareketsizleştirir ya da kapalı kalarakyaralanan bölgeyi dinlendirin .
7
20-40 dakika yaralanmadan sonraki ilk 24-48 saat içinde her 2-4 saatte biryaralanma için buz uygulayın. Buzlanma olmadan zamandaha uzunsüre ,daha uzuniyileşme süresi
8
Wrap ( kompres ) elastik bir bandaj ile rahatçaalan , kesmek için dikkatli olmak - . Hemen yaralanma sonrasındabuz başlayın dolaşım. Bu da şişme önlemeye yardımcı olacaktır .
9.
kalp üzerindeyaralı bölgenin yükseltin. Bu şişliği azaltmaya yardımcı olacaktır .
10 10 ya da 15 dakika boyuncayaralanma ısıtın edelim ve HI - RICE 20 ila 40 dakika sonraağrı ve şişlik değerlendirmek
. Eğer 24 saat içinde iyileşme görmüyorsanız , ( splintlemenin üzerine eHows bakın)yaralanma , atel ve tahliye .
11 iyileşme hızlı olursa hareketlilik hızlandırmak için üç gün sonra ısı uygulayın
.