uçuştan öncegece iyi Uyku
, böylece iyi dinlenmiş olacaktır . Yorgunluk tutması daha kötü yapabilir , hangi anksiyete yol açar . Siz deuçakta dinlenme böylece . Hafif atmak ve seyahat yastık getir
2
gevşek giysiler giyin ve şişkinlik ve mide bulantısı önlemek için , seyahatlerinden önce hafif yemek . Iyi bir kitap ya da bazı sessiz yatıştırıcı müzik yanınızda ve lavanta kokusu veya başka yatıştırıcı koku giymeyi deneyin .
3
kanat , mümkünse üzerinde bir koltuk elde nerede vermeyeceksin herhangi bir türbülans etkilenen gibi olacaktır . Bulutlarıngörme Eğer hasta yaparsa bir gece uçuş almak
4
deneyin bulantı önleyici ilaç gerekirse . ; yaklaşık yarım saatönce uçuş almak ve uyuşukluk için hazırlanacak . Doğal ilaçlardil altında nane ya da hindistan cevizi içerir .
5
geri koltuğu eğin ve yüzünüzehavalandırma deliğini hedefliyoruz. Gözlerinizi kapatın ve tüm vücudunuza rahatlamaya çalışın . Eğer , senin durumuna katkıda uçan bir korku var taklit , bunun yerine bir tren vardır .