bile içmeye başlamadan önce , bir olarak bilinen erken bir savunma alarak deneyin " kovalayan hap . " Bunlar uzman hapları hızlı ayılmak yardım veertesi gün akşamdan kalmaşansını azaltacaktır . Daha önce ve tam etkiye sahip bu hapları içtikten sonra bir çok su içmek önemlidir .
Bu bariz görünüyor olsa
İçme çıkın , isterseniz ayılmak için , öncelikle içme durdurmak gerekir .
Egzersiz
Egzersizvücut uyanır ve size değil içki ya da olsun , daha fazla uyanık olmaya yardımcı olur . Kan pompalama ve kalp çalışma alarak , kendi kontrol ve sallayarak sınırını artırabilir . Fruktoz yüksek
Fruktoz
Yemekler hızlı daha ayıl yardımcı olabilir o yok . Fruktoz yüksek Bazı gıdalar gazlı içecekler , meyve , bal , incir ve hamur işleri vardır .
Enerji
rağmen kahve , hızlı bir şekilde enerji bir sarsıntı ayıl yardımcı olmuyor can Eğer daha uyanık olmak ve ayıl . Bir enerji içeceği ya da bir fincan kahve içme deneyin . Bu da metabolizmanızı hızlandırmak ve biraz daha hızlı sistem dışındaalkol zorlayabilir .
Uyku
ayıltmak içinen iyi yollarından biri, sadece uyumak için kapalı . Vücudunuzun yeterli zamanalkol sistem dinlenme ve temizlemek için izin verin .
Nemlendirici
Alkol oldukça hızlı bir şekildevücut kurutmak olabilir . Bir elektrolit içecek ya da su ile sıvılarının kaybını doldurun . Idrar üretimini artırmak ve vücudun dışındaalkol itmek için yerel sağlık gıdalar mağazasında bir karaciğer detoks çayı deneyin .
Yeme
içme önce, her zaman yiyecek bir tam bir yemek ve sıvı içecek bol. Gıda hızlı ayılmak yardımcı olarak sizialkol emecektir . , Bu tipik bir reçete veya doktor gözetim gerektirir rağmen
Kömür Aktif , aktif kömür kaldırabilirsiniz midede kalır ve daha hızlı ayılmak yardım herhangi bir alkol .
soğuk Duş
soğuk duş yardımcı olabilir , uyanmak ve sizi daha uyanık yapacaktır daha ayık hissediyorum.