ergonomik sandalyeninişlevi,Ulusal Sağlık Enstitüsü'ne göre" verimlilik , sağlık, güvenlik ve insanların konfor " artıracaktır . Bu, bir kişinin kendi görevlerini engelleyen olmadan serbestçe hareket sağlayarak gerçekleştirilir . Uygun sandalyeyi kullanarak art arda tekrarlayan hareketi ile kaslarına baskı zorunda ile ilişkili ağrı ve yaralanma azaltır .
Koltuğu Dolgu
sandalye koltuk ve sırt yastıklı olmalıdır kullanarak sandalye kumaş ve giysi arasında hava sirkülasyonu sağlar nefes alabilir kumaş . Sizin sandalye çok yumuşak ve sağlam destek vermemelidir . Bir koltuk çok yumuşak ise, vücudunuzun yorgunluk nedeniyle , kaslarınız üzerinde gerginlik neden ayarlamak için neden olacaktır .
Koltuğu Ölçü
Sandalye ölçümleri, koltuk yükseklik , genişlik , derinlik vesırt ve kollar içindayanakları . Koltuğunyüksekliği boyunuza bağlı olarak , 16-20,5 inç olmalıdır. Uyluk ayaklarınızıyere düz dinlenme ile dikey, yatay ve alt bacaklar olmalıdır . Dirseklerinizi 90 derece açıda olmalıdır . Koltuk genişliği 0 ila 10 derece eğik sağlayan ayarlanabilir olmalıdır . Sizin sandalye de döner gerekir . Arkalık bel desteği sağlamak ve açı ve yüksekliği ayarlamak gerekir. Bu omurga ve uyluk arasında 90 derecelik bir açı için izin vermelidir. Kol dayama hareketi kısıtlamak ve isteğe bağlı olmamalıdır . Sandalye önerileri için
Koltuğu Öneriler
Kuralları olsa mevcutAmerikan Ulusal Standartlar Enstitüsü ve Çevre Sağlığı ve Güvenliği Merkezi . Ergonomik sandalye alt sırt destek verirkensandalyeye karşı sırt oturmak için izin verecektir . Sandalye belinize doğal eğrisini tutar böylece ayarlamak gerekir. Ayaklarınız serbestçe sarkıtmak olmamalı ve gerekli eğersandalye düşürmek gerekir . Eğer uzun boylu iseniz,sandalye dizlerinizi çenenizin çok yakın olmayacak şekilde yükseltmek gerekir . Bu hareketi ile devrilebilir olmayacak şekildesandalyenintaban dört veya beş bacağı olmalıdır .
Hususlar
Sandalye duruşsandalye kendisi kadar önemlidir . Işle ilgili diğer görevleri yazarak veya yaparken , senkol dayanakları kullanmamalısınız . Ayaklarınız çizgisiz ayakları ileyere ve değil sandalye bacakları düz olarak durmalıdır . Eğer sandalyede dik oturun ve bu sırt ağrısına neden olabilir çünkü sarkıtmak olmamalıdır . Böyle bir ayaklık , belge sahipleri ve bir klavyede yazarken bileklerinizi destekleyecek wristrests gibi duruş düzeltilmesine yardımcı diğer öğeler de vardır .