. Sternum ,kalp kapaklarıkemik , ve senin kurbanınmeme arasına elinizi paraleltopuk yerleştirin .
2
uğraşanbilek üzerinde doğrudan serbest elin topuk koy el . Parmaklarınızı kilitleyin.
3
elinizin topuk değil, parmaklarınızı veya göğüs masajına etkisiz olacaktır kullanarak basılarına yapın .
4
sıkıştır 2 inç 1 1/2 derinliğindegöğüskalp morarma veya bir kaburga veyasternum çatlama merak etmeyin ; onlar iyileşir .
5
göğüs göğüs kompresyonu arasında veuygun miktarda ( dakikada 100 ) yaptığını tam olarak geri tepme izin verin . Senin kurban nefes başlayana kadar göğüs masajına devam yapıyor , yardım gelene ya da fiziksel olarak yorgun devam etmek olur.