Adım
ve dengenizi kaybedebilirsiniz kalmaz onun arasında bacağınızı yerleştirin
.
2.
dış üzerinde başparmak ile bir yumruk kenetlensin . Eğer başparmak etrafında parmaklarınızı sıkmak varsa , elinizdebazı kemikleri kırılabilir .
3
sadecekemer çizgisinin üzerinde ( ilkkişinin karın içine yumruk , başparmak tarafına yerleştirin .) Diğer elinizinavuç içi ile yumruk örtün .
4
sıkıca içeriye doğru yumruğunu itme. Nesne atılır ya da kurban bilincini kaybeder kadar hızlı patlamaları sokmak devam . Senin kurban bilincini kaybederse
5
CPR . Eminnesne gevşetin vermedi yapmak için kurtarma nefesleri gerçekleştirmeden önceağzına bakın . Eğer görürseniz,boğaz içine daha fazla zorlama bazı yapım, parmaklarınız ile oymak için deneyin .