ve sizin için doğru olan B vitamini takviyesi ne tür belirlemek için birincil hekim veya sağlık kuruluşu ile ihtiyaçları
. Eğer siz veya risk altında olabilir olduğunuz için herhangi bir önceden var olan tıbbi durumlar söz .
2.
Vitamin B farklı biçimlerinin yanı sıra, kendi alternatif isim eşdeğerleri konusunda kendinizi eğitin . B- 6 ve B - 12 genellikle kendi sayısal isimlerle adlandırılır ise Vitamin B - 1 da Tiamin, B - 2 olarak adlandırılan , Riboflavin ve B - 3 Niasin olmasıdır. Bu araştırma aynı zamanda daha iyi Vitamin B her form içinbirçok kullanımı ile ilgili bilgi ve daha fazla ihtiyacınızbiri olan ek daraltmak için yardımcı hizmet edecektir .
3
formları Karşılaştır B vitamini ve çeşitli eczaneler ve sağlık mağazalarında çeşitli takviyeleri mevcut takviyeleriaralığının bir fikir almak için .
4
yerel eczacı ya da sağlık uzmanı var herhangi bir soru sorun . Şu anda alıyor ve bu günlük diyet için bir B vitamini takviyesieklenmesiyle nasıl etkileneceği sormak herhangi bir reçete ya da over - the-counter ilaçlar söz emin olun . Çoğu eczacı herhangi bir yan etki veya ilaç etkileşimleri konusunda bilgi sağlamak mümkün olacaktır .
5
doktorunuza veyaeczacınıza tartışılan olabilecek herhangi bir yan etkisi veya olası ilaç etkileşimleri ile ilgili sağlık kuruluşu başvurun . Bu bilgilerin önemli olduğunu ve hekimin tavsiyesini değişebilir .
6 sizin bireysel diyet ihtiyaçlarına uygun en iyi hissediyorumB vitamini takviyesi satın
.
7.
dozaj talimatları olarak izleyin listelenmiş veya sizin ve birincil hekim tarafından belirlenenrejime göre .