. Saç fırçası sonra saç şaşırtıcı dolu görünürse , duş tımar ve bir kaç gün için penye ederken , daha sonra saç dökülmesi izler. Uygun bir denge restore olduğundasorun sona gerektiği halde F vitamini eksiklikleri sık sık , saç dökülmesine yol .
2
kuru yamalar için cildinizi inceleyin . Kuru cilt nadir bir hastalık olmasa da , ciddi lapa lapa veya pullu deri bir F Vitamini eksikliği gösterebilir . Birçok kez , egzama aslında bu vitaminin eksikliği neden olur , ve etkilieksikliği tamir ve uygun seviyelerde kendi F vitamini alımını koruyarak tedavi edilebilir .
3
gözlerini için Monitör kuruluk . Vitamin F eksikliği gözyaşı kanalları kurur ve etkin çalışması için değil neden olabilir . Eğer şiddetli kuru göz muzdarip, size diyet daha F Vitamini gerekebilir .
4
kolesterol ve kan basıncını kontrol edin. F vitamini güvenli, sağlıklı bir aralıkta bu sayıları tutar yardımcı olur . Eğer yeterli Vitamin F alamadım zaman , kötü kolesterol düzeyleri yükselir ve kan çok daha muhtemel pıhtıları oluşturmaktır .
5
iyileşme sürecini takip edin. F vitamini eksikliği genellikle daha yavaş iyileşmesi için küçük yaralar neden olan ve soğuk algınlığı , grip nöbetleri ve diğer küçük enfeksiyonların sayısının artması duyarlı bırakarak , bağışıklık sistemini tehlikeye .