A vitaminivücutta saç bakımı ve büyümesi için gereklidir . A vitamini takviyesi çocukların ölçülü almak ve güçlü , sağlıklı saç tanıtmanıza yardımcı için güvenlidir . En önemlisi, A vitamini sebum vücudun üretimini arttırmak için sorumludur. Yüz ve kafa derisi üzerinde bulunan sebum, büyüdükçe sulu ve sağlıklı saç tutmak için sorumludur . A vitamini, aynı zamanda havuç , ıspanak , kavun ve tatlı patates gibi gıdaların bir dizi ile bir çocuğun diyet içine sokulabilir .
B vitaminleribirincil
One sağlıklı saçlar teşvik olur B vitaminleri B - 12'dir . Bu saç dökülmesini önlemek için değil, sadece yardımcı olur , ama çok da aşırı durumlarda saç dökülmesine katkıda bulunabilir stres ile başa yardımcı olmak için bu vitamin almak . Biotin , başka bir B vitamini , sağlıklı saçlar için gereklidir . Bu çocukların günlük biotin yeterli düzeyde almak için çok önemlidir . Vücutta biotin eksikliği saç kaybına yol açtığı düşünülmektedir. Bu vitamin takviyesi , saç güçlendirmek sağlıklı tutmak , ince saç geliştirmek ve kırık uçları tamir için tavsiye edilir . Bu vitamin , süt , yumurta ve yoğurt gibi besinlerde bulunur . Domuz eti, tavuk , sığır eti ve balık vitamin B - 12 yüksek düzeyde içerir.
E vitamini
E vitamini bu yana , sağlıklı saç teşvik etmek esastır kılcal damarları oluşturmak yardımcı olur . Bu, saç büyümesini teşvik vücutta , kan akışını artırır. Bir çocuğun normal diyete E vitamini İlaveler saç daha hızlı büyümek yapmanıza yardımcı olur , saç köklerini uyarır . E vitamini güçlü , sağlıklı saç teşvik ve yıpranmış, kuru ve kırılgan hale tutar . Brüksel lahanası , brokoli ve kırmızı biber gibi sebzeler yapmak gibi fıstık ve fındık gibi sert kabuklu yemişler , E vitamini yüksek seviyeleri var.
C vitamini
C vitamini başka bir vitamindir bu nedenle çocuklarda sağlıklı saç geliştirilmesine yardımcı olabilir . C vitamini ayrıca saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir . Ayrıca, saç büyümesini teşvik , hangisaç köklerini uyarır . C vitamini örneğin kırmızı ve yeşil biber gibi portakal , greyfurt , kırmızı meyveler ve kivi gibi sebze gibi meyvelerde bulunabilir . Bir çocuğun diyet bu gıdalar içeren yeterince C vitamini
alabilirsiniz güvence altına alabilirsiniz