| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | South Beach Diyeti |

Sağlığı ve Hastalıkları

NeSouth Beach DietAşama Kimiz

South Beach Diyeti birkaç diğer planlardan farkı, yeme diyetisyenler kısıtlamak değil çünkü . Bu sadece temiz , doğal gıdaların içine beslenme alışkanlıkları yeniden şekillendirir ve bir yaşam tarzı değişikliği yapmak için katılımcıların nasıl gösterir . İlkeler

South Beach diyeti kalori kesme ve seçimler sınırlayıcı odaklanmak yerine , vitamin açısından zengin ürünlerle , yağsız et ve kompleks karbonhidrat gibi seçenekler ile temiz yeme vurguluyor değildir .

Aşama 1 : cravings ortadan kaldırmak ve Kick -Start Kilo kaybı

ilk iki hafta boyunca ,faz 1gol şeker için istek frenlemek yardımcı ve kilo kaybını hızlandırmak için tüm nişasta ortadan kaldırmaktır . Dieters bu aşamasında yağsız et , yüksek lifli sebze ve az yağlı peynirler bol yemek olabilir
2. Aşama : . Kilo Mütemadiyen

Faz 2 sadece birkaç kilo döken , ya da büyük istek ile mücadele gerek değil mi diyet için ideal bir aşama . Bu aşamada, diyet onlar Faz 1 yediksağlıklı gıda tüketmek , ve karmaşık karbonhidrat gibi tam tahıllı ekmekler ve makarnalar , tatlı patates ve meyve de ekleyebilirsiniz . Bu aşamada , kilo kaybı kademeli olabilir ve onlar ideal kilo ulaşana kadar diyet orada kalır
Faz 3 : .Bakım aşamasında Yaşam

için koruyun , diyetilk 2 aşamadanilkelerini uygulamak ve aşırıya kaçmadan günah izin verilir . Onlar bir yaşam tarzı değişikliği yapmak için öğrendim veplanı takip edebilirsiniz .
Yaşam

South Beach ile , diyetisyenler çeşitli yiyecek yiyebilir , bu yüzden asla yoksun ve aç hissetmiyorum , ama başarılı olmak içinplan için sağlıklı yeme uygulama gerekir.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com