İki çorba kaşığı birleştirerekdiyet rejimi boyunca kullanılanlimonata oluşturun. limon suyu , iki yemek kaşığı . Zengin akçaağaç şurubu , onda biri tk. acı biber ve su iki bardak bir . Bu tarifi bir gün yetmeyecek yapacak : . Her gün yeni bir toplu karıştırmak veya tek seferde istediğiniz gibi birçok gün değer yapabilirsiniz
2
buldukçalimonata karışımı bir yudum içki açlık özlem ve aynı zamanda bir bardak su içmek . Vücudunuzu nemli kalır böylecelimonata yanı sıra su altı ila 12 bardak günde en az tüketen olmalıdır .
3
müshil tüketmek ya (tuz bir bardak su içmek iki çay kaşığı. deniz başlangıcındaki bir litre su karıştırılarak bir tuzu ) ve her günün sonuna bir . Bu yüzden bir tuvalet yakın olduğundan emin olun , yaklaşık 15 dakika içinde bir bağırsak hareketi neden olur .
4
en az 10 gün süreyle Adım 2 ve 3'te ortaya koydurejimi devam edin. Günilk çift kaba olabileceğini akılda ve açlık baş ağrısı karşılaşabilirsiniz , ama vücudunuzun hızlı ayarlar vebeşinci gün civarında genel enerji seviyesinde bir artış fark olmalıdır .
5
10 günlük döneminsonunda üç gün boyuncadiyet çık . On birinci gün enerji seviyesini korumak için gerektiğinde içme , portakal suyu ve su karışımı ile limonata karışımı değiştirin. Onikinci gününde o çorba ve elma ve konserve meyve gibi diğer yarı katı gıdalar tüketmeye başlamak için OK. Bu adım yavaşça geri sindirim sistemi içine katı gıda tanıttı . Onüçüncü ve son gününde çiğ meyve ve sebze sadece tüketir . Bu son gün sonra normal yemeye başlayabilir .