Çilek antioksidanlar , C vitamini , lif , potasyum ve folat üst sağlayıcıları vardır . Bir diyet bu sağlıklı meyve ekleyerek , vücudun bağışıklık sisteminin bir destek alır . Doğal beslenme dolu suyu içine tombul , sulu çilek çevirin . Meyve suyu açıldıktan sonra , smoothies , sallar , dondurulmuş meyve barlar ve diğer pek çok lezzetli yemek tarifleri kullanabilirsiniz . Günlük diyet içine çilek birleştirilerek Sen çilek
sıkacağı
Bowl
tülbent
Limon suyu
<
3 bardak ihtiyacınız olacak bir meyve sıkacağı ve birkaç basit steps.Things kolay br > göster Daha Talimatları 1 yıkayıp
ve serin , akan suyun içindeçilek durulayın
. Yaprakları çıkarın ve sapları .
2
meyve sıkacağı içineçilek dökün . Meyve sıkacağı su 1/8 fincan ekleyin. Meyve sıkacağı kapağını yerleştirin veyavaş hız ayarına çevirin . Sol hiçbir dut adet kalmayıncaya kadarmeyve sıkacağı çalışmaya devam .
3
kase üzerinde tülbent bir parça yerleştirin. Suşutülbentçilek suyu dökün . Kahverengimsi bir renk dönümçilek suyu tutmak için limon suyu birkaç damla ekleyin .